Nuestro método
Cuando hablamos de aceites esenciales despertamos enseguida nuestro sentido del olfato. Se trata de un mundo sobre todo conocido por su carácter aromático, aunque cabe señalar que a estos productos también se les asocian ciertas propiedades terapéuticas. De ahí que sean elementos importantes en los masajes o en los tratamientos vinculados a la aromaterapia, entre otros.
Lo primero que llama la atención de los aceites esenciales son sus atractivas fragancias, aunque no debes quedarte solo ahí. Dependiendo de la procedencia de sus ingredientes, te pueden aportar otros beneficios extra. Si estás un poco perdido o perdida en este tema, no te preocupes porque a continuación te ofrecemos una completa guía de compra para elegir los mejores aceites esenciales.
Contenidos
- 1 Newsletter semanal con los mejores trucos de belleza
- 2 Lo más importante
- 3 Los mejores aceites esenciales: Nuestras recomendaciones
- 4 Otros aceites esenciales favoritos de la redacción
- 5 Guía de compras: Lo que debes saber sobre los aceites esenciales
- 5.1 ¿Qué son exactamente los aceites esenciales?
- 5.2 ¿Qué beneficios tienen los aceites esenciales?
- 5.3 ¿Cuáles son las utilidades de los aceites esenciales?
- 5.4 ¿Los aceites esenciales están indicados para cualquier persona?
- 5.5 ¿Hay alguna contraindicación que deba conocer sobre los aceites esenciales?
- 5.6 ¿Cómo saber si estoy comprando un aceite esencial de calidad?
- 5.7 ¿Cuáles son los aceites esenciales más comunes y cuáles son sus cualidades?
- 5.8 ¿Cómo se utilizan los aceites esenciales?
- 5.9 ¿Cómo conservar los aceites esenciales para que se mantengan en óptimas condiciones?
- 5.10 ¿Qué relación tiene la aromaterapia con los aceites esenciales?
- 6 Criterios de compra
- 7 Resumen
Lo más importante
- Los aceites esenciales no son lo mismo que los aceites vegetales, como son el de jojoba, argán, coco o almendras. Estos últimos, en algunos casos, actúan de portadores de los primeros.
- Extraídos de diferentes partes de hierbas, raíces y plantas, los aceites esenciales cuentan con diversas propiedades: hidratantes, antisépticas, calmantes y antiinflamatorias, entre otras.
- En la selección de aceites esenciales, deberás tener en cuenta tus necesidades y gustos para elegir su aroma, envase o para qué vas a usarlos.
Los mejores aceites esenciales: Nuestras recomendaciones
Los mejores aceites esenciales variados
Este set de aceites esenciales es una adecuada forma de relajar, calmar y perfumar tu hogar. Los seis aromas diferentes, que son lavanda, árbol de té, eucalipto, hierba de limón, naranja y menta son naturales y se extraen de productos botánicos únicos.
Por otro lado, pueden utilizarse en difusores para perfumar el ambiente o aplicarse en saunas de vapor para una experiencia relajante.
Los mejores aceites esenciales naturales
Este set de aceites esenciales de 10 ml es la forma perfecta de aprovechar los beneficios de la aromaterapia. Los aceites puros y naturales se recomiendan solo para uso terapéutico y pueden ayudar a la concentración, a aliviar la ansiedad y el estrés, a conciliar el sueño, entre otros.
La guía rápida que se incluye con el set describe los beneficios de cada aceite para que puedas aprovechar al máximo tu experiencia. Los múltiples usos de estos versátiles aceites incluyen la inhalación manual en las palmas de las manos o en difusores eléctricos/piedras difusoras; masajes, entre otros.
Otros aceites esenciales favoritos de la redacción
Guía de compras: Lo que debes saber sobre los aceites esenciales
Puesto que el uso de los aceites esenciales tiene múltiples beneficios, es un terreno que, para aprovecharlo mejor, conviene conocer en detalle. Es posible que en estos momentos aún tengas algunas dudas sobre estos productos, por lo que vamos a tratar de despejarlas. A continuación, resolvemos diversas cuestiones sobre los aceites esenciales.
¿Qué son exactamente los aceites esenciales?
Los aceites esenciales se extraen de las plantas y/o de sus frutos. La realidad es que no son propiamente aceites, sino que son sustancias obtenidas mediante un proceso de destilación de vapor de agua de textura oleosa. Al sacarse de la naturaleza, tienen propiedades terapéuticas diversas y llaman la atención por su intenso y agradable aroma.
¿Qué beneficios tienen los aceites esenciales?
De manera general, los aceites esenciales se caracterizan por sus propiedades calmantes, antisépticas, antifúngicas, estimulantes, regeneradoras o relajantes. Son ungüentos que se utilizan por vía tópica o respiratoria, aunque también actúan como desinfectantes naturales, por lo que son una buena alternativa para limpiar nuestras casas.
¿Cuáles son las utilidades de los aceites esenciales?
Estos aceites son también apropiados para colocar sobre la piel. Por ejemplo, pueden utilizarse para masajes y con ello conseguir un efecto de relajación, aunque también pueden aplicarse sobre el cabello o heridas, por sus propiedades cicatrizantes. Agrega unas gotas a la bañera y tu piel estará más suave.
Por sus propiedades antisépticas, los aceites esenciales son perfectos aliados para desinfectar y realizar una limpieza profunda del hogar.
¿Los aceites esenciales están indicados para cualquier persona?
Como lo explicamos en el párrafo anterior, también son apropiados para los animales, pues pueden ser una maravillosa herramienta para tratar inconvenientes como heridas, picazón o estrés en nuestra mascota. En el caso de los niños y bebés, se deben consultar las indicaciones del fabricante. Al usar humidificador, conviene, sobre todo al principio, diluirlo con abundante agua.
¿Hay alguna contraindicación que deba conocer sobre los aceites esenciales?
Otro grupo para el que el uso de aceites esenciales podría ser limitado o contraindicado es el de las personas asmáticas. A pesar de que, diluidos en agua en la proporción correcta, no provocan ningún riesgo, es importante consultar con sumo detalle las indicaciones y las contraindicaciones para evitar cualquier efecto indeseado.
¿Cómo saber si estoy comprando un aceite esencial de calidad?
Es fundamental que el envase incluya de qué parte de la planta ha sido extraído el aceite. No es igual un aceite esencial obtenido de las raíces, hojas o tallo. Por último, fíjate en el quimiotipo, un concepto referido al grupo químico que predomina en el modelo en cuestión. El quimiotipo mayoritario es el tuyanol (con propiedades antiinfecciosas), aunque también podemos encontrar el linalol o timol.
¿Cuáles son los aceites esenciales más comunes y cuáles son sus cualidades?
El aceite de bergamota es otro de los grandes socorridos para combatir los malos olores, como plus también está indicado para favorecer el sueño. El aceite esencial árbol de té es un excelente repelente de mosquitos, como lo es también el de eucalipto. Este último es ideal igualmente para refrescar el aliento, mientras que las propiedades del aceite del limón lo convierten en el perfecto ambientador.
| Aceite esencial | Propiedades |
|---|---|
| Lavanda | Calmantes y relajantes |
| Árbol de Té | Antiinflamatorias y antisépticas |
| Enebro | Calmantes, antiinflamatorias y relajantes |
| Menta | Eficaz frente a dolencias |
| Bergamota | Calmantes y eficaz contra el insomnio |
| Limón | Eficaz para levantar el ánimo |
| Azahar | Relajantes y regeneradoras |
| Romero | Calmantes e hidratantes |
¿Cómo se utilizan los aceites esenciales?
Si quieres tomar un baño de tina aromática, es tan sencillo como preparar la tina como acostumbras y colocar en ella de 6 a 10 gotas de tu aceite favorito. Para dar masajes con los aceites esenciales, habrá que considerar las indicaciones del fabricante. En muchas ocasiones, no se aconseja emplearlos directamente sobre la piel, sino mezclados con aceites vegetales.
¿Cómo conservar los aceites esenciales para que se mantengan en óptimas condiciones?
Hay que procurar que los envases se mantengan en frío. Por este motivo, se recomienda alejarlos de la luz y fuentes de calor. De igual modo, es conveniente mantenerlos en un lugar sin humedad y protegidos del oxígeno. En este último aspecto, la calidad del tapón juega un papel fundamental, pues deberá cerrarse bien.
¿Qué relación tiene la aromaterapia con los aceites esenciales?
La aromaterapia es reconocida por su capacidad para promover la relajación en quien la emplea, al tiempo que estimula sentidos como el olfato y el tacto. Se trata de una disciplina que también alcanza las emociones, de ahí que esté indicada para ayudar patologías como la ansiedad, el estrés o el insomnio. Los aceites esenciales, así, son los protagonistas de estas terapias.
Criterios de compra
Al momento de seleccionar un aceite esencial u otro, es importante considerar diversos factores. Se deberá tener en cuenta, por ejemplo, aspectos como el aroma, aunque también los beneficios que deseamos obtener. Con la misión de ayudarte a tomar la decisión acertada, te hablamos de los criterios de compra más importantes para elegir aceites esenciales.
Propiedades terapéuticas
Lo primero a considerar en el momento de escoger un aceite esencial debe ser las propiedades terapéuticas del mismo. Es posible que estemos buscando una opción orientada a una situación específica, de ahí que sea importante que nos cercioremos de que en efecto cumple con este requisito.
Los aceites esenciales tienen propiedades terapéuticas de muchas vertientes. Estos pueden tener un efecto calmante, aunque también pueden ser antisépticos, antifúngicos (que evitan el crecimiento de hongos), anti inflamatorios o reconfortantes. Dependiendo de la planta de la que hayan sido extraídos, tendrán unos beneficios u otros para la piel, el cabello, el hogar o el estado de ánimo.
Aroma
Es imposible no dejarnos llevar durante la selección de los aceites esenciales por su aroma. No en vano, cada persona tiene unos gustos específicos. El aroma es uno de los criterios de compra por excelencia, especialmente en el caso de que desees aceites esenciales para llenar tu hogar de su olor. En este caso, es obvio que concedas a este detalle mucha importancia.
Hay aromas más intensos que, quizás, requieran ser diluidos con más agua y, por su parte, otros más suaves. El aceite esencial de lavanda es ese con el que puedes ir a lo seguro y que con más frecuencia se utilizan en los masajes. El de árbol de té es otro de los populares por su delicado aroma, así como también el de azahar. Si buscas un aroma contundente, opta por uno de menta o enebro.
Garantía de calidad
Los aceites esenciales son, como hemos expuesto en este artículo, elementos indispensables de la aromaterapia. Al ser productos que entrarán en contacto con nuestra piel, es vital asegurarse de que son de calidad. En primera instancia, se recomienda valorar que sea de origen 100 % natural, así como que su composición quede clara en el envase.
Para no sufrir irritaciones o alergias, comprueba que esté libre de químicos y aditivos. Recuerda que un aceite esencial de calidad significa que procede de cultivos orgánicos o silvestres. Todo aceite orgánico incluirá un logo o línea bien visible en la etiqueta. Interesante es que incorpore el sello AEBBD: Aceite Esencial Botánica y Bioquímicamente Definido.
Envase
Un aspecto que no puedes pasar por alto es el envase en el que se presentan los aceites esenciales. Como regla general, es importante que este sea de un material oscuro, ya que la luz podría poner en peligro sus propiedades. Preferiblemente, el envase debería ser de cristal, pues este material se encargará de conservar el aceite en óptimas condiciones.
No debemos pasar por alto el diseño del tapón. Este tiene la función de mantener el frasco bien cerrado. No olvides que factores como el oxígeno, la luz o la humedad podrían deteriorar el aceite esencial y hacer que pierda todos sus beneficios, Cuando no lo uses, guárdalo en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar.
Uso
Por último, decide el uso que vas a darle al aceite esencial. Lo bueno de este producto es que tiene muchas aplicaciones. Así, puede ser usado para el cuidado de la piel, del cabello o de los labios, pero también es una herramienta muy conveniente para los masajes. Es de suma importancia que si vas a destinarlo a aromaterapia, confirmes que se trata de un producto 100 % puro y natural.
En el caso de que decidas utilizar los aceites esenciales para atacar algún problema de salud, es imprescindible que sea bajo la supervisión de un médico o terapeuta especializado. Emplearlos sin el conocimiento adecuado podría ocasionar daños que pueden evitarse. Para usarlos a través de un humidificador, simplemente sigue las indicaciones del fabricante.
Resumen
El mundo de los aceites esenciales apenas está siendo popularizado y es apasionante descubrirlo. La realidad es que son productos con los que, quien más o quien menos, todas hemos tenido algún contacto a lo largo de nuestra vida. Aun así, ¿conocías todo lo que pueden hacer por ti? Detrás de su intenso aroma esconden una serie de propiedades para la salud y bienestar.
Se tratan de artículos que, como habrás podido darte cuenta, no pueden seleccionarse a la ligera. Lo más recomendable es que valores primero cuáles son tus necesidades y, a continuación, tomes la decisión con base en ellas. Seguro que nunca hubieras imaginado que la llave para la relajación estaba en el interior de un frasco tan pequeño.
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(Fuente de la imagen destacada: Victoria Agureeva : 55025275/ 123rf.com)
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