Arm-Blaster
Última actualización: 20/07/2020

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Fue en los años 70 cuando el mismísimo Arnold Schwarzenegger puso de moda este accesorio para fortalecer los bíceps. “Schwarzer”, icono del culturismo, apostó por esta estructura que permite aislar los bíceps para realizar a la perfección los curls o ejercicios que favorecen el fortalecimiento de estos músculos.

Si todavía te preguntas cómo Arnold Schwarzenegger consiguió esos brazos tan voluminosos, nosotros te damos la respuesta. Seguramente el arm blaster tuvo algo que ver, ¿no lo crees? El arm blaster garantiza una gran intensidad en el trabajo de tus bíceps. Además, evitarás que los hombros interfieran en todos los ejercicios que hagas. ¿Quieres saber más?




Lo más importante

  • El arm blaster es una estructura que aísla los bíceps durante los ejercicios de musculación.
  • Con el arm blaster, obtendrás el máximo rendimiento en tus curls de bíceps.
  • Antes de adquirir un arm blaster debes fijarte en el material con que se ha elaborado para que sea lo más duradero posible, además del confort y los accesorios que pueda incluir.

Los mejores arm blaster: Nuestros favoritos

El mejor arm blaster con garantía de por vida

Arrancamos esta lista con este poderoso arm blaster de Hawk Sports, un artículo con el que obtendrás resultados muy precisos. Presenta un diseño cortorneado de 24 pulgadas de largo. Este  lo convierte en un producto muy cómodo que mantiene la forma óptima al realizar curls de bíceps pesados.

Tiene un acolchado de neopreno que te ayudará a evitar erupciones cuando descanse sobre tu cuello. Además, está hecho de aluminio y es muy resistente. Posee un acolchado de espuma para brindar un apoyo a los brazos. Asimismo, podrás ajustar la correa a la medida con la que más te sientas a gusto.

El arm blaster ideal para culturistas y levantadores de pesas

¿Eres un fisicoculturista o un levantador de pesas profesional? Entonces, este modelo de RIMSports te puede convenir. No solo te permitirá mantener la postura correcta en tus curls, sino que también podrás notar de inmediato cómo se aislan los bíceps. De esta forma, te permitirá construir mayores músculos en el menor tiempo posible.

Tiene una hebilla de plástico grueso y puede adaptarse a cualquier tamaño. Adicionalmente, está hecho de aluminio de calibre grueso y cuenta con soporte acolchado en el codo y cuello para mayor comodidad y estabilidad. Su correa se ha elaborado de velcro y su malla de nylon. Así, podrá soportar ejercicios muy pesados.

El mejor arm blaster accesible

En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.

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¿Quieres una opción accesible en tu nuevo arm blaster? Body Solid te ayudará a cumplir este objetivo. Con unas medidas de 5 pulgadas (12.3 cm aproximadamente) de alto, 23 (58.42 cm) de largo y 4 (10.16 cm) de ancho, este artículo satisfará tus exigencias.

Este modelo hecho de nylon con tela podrá darte un aguante de hasta 1,000 libras (453.6 kilogramos aprox.) en tus musculaciones. Cuenta con almohadillas de neopreno de gran tamaño, para una mayor seguridad en tu cuello. Además, también incluye coderas para aumentar su comodidad.

El arm blaster más vendido

¿Buscas un producto que ofrezca resultados respaldados por un gran número de usuarios que ya lo han probado? Si es así, presta atención a este arm blaster de DMoose Fitness. Cuenta con una hechura gruesa de aluminio y remaches fuertes. El cinturón de nylon está acolchado y es, ajustable, lo que te permitirá obtener resultados más eficientes.

Este producto mantiene los codos más cerca del cuerpo para evitar los balanceos. Además, presenta coderas acolchadas gruesas para mayor seguridad y comodidad, así como un acolchado de espuma de mayor calidad para el cuello. Tiene seis tipos de diseños, entre los que se encuentran el negro, gris, rojo y azul.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre el arm blaster

Si ya tienes experiencia en ciertos ejercicios de levantamiento de peso libre, te habrás dado cuenta que lograr el aislamiento de los bíceps es una tarea bastante complicada, ya que los hombros y la espalda también suelen involucrarse. El arm blaster aumenta al máximo el desarrollo de los bíceps minimizando el riesgo de lesiones. ¡Te lo contamos todo!

Persona ejercitándose

El arm blaster es una estructura que aísla los bíceps durante los ejercicios de musculación.
(Fuente: Fotokvadrat: 50925816/ 123rf.com)

¿Qué es el arm blaster para ser exactos?

Se trata de una estructura en forma de tabla y curva en los extremos que se cuelga tanto en los hombros como alrededor del cuello para aislar el trabajo de los bíceps del resto del tren superior. Se coloca horizontalmente en la parte del abdomen. El arm blaster reduce el riesgo de lesiones y aumenta al máximo el desarrollo muscular.

¿Por qué debo comprar un arm blaster?

Si lo que quieres es obtener resultados de una forma rápida y eficaz, el arm blaster es tu mejor aliado. De esta forma, centrarás toda la tensión muscular en los bíceps y tríceps evitando la intervención de los hombros cuando levantes pesas o cargas muy pesadas o tus brazos estén cansados. A continuación, te contamos los motivos por los que es tan importante el arm blaster en tus rutinas:

  • Mejora la técnica: Es posible que, debido al levantamiento de grandes cargas, lleves a cabo imperceptibles movimientos de cadera o balanceos. Se trata de pequeños fallos que hacen que tu ejercicio no sea el mejor. Al bloquear el torso, el arm blaster no da cabida a estas imperfecciones.
  • Evita lesiones: El arm blaster minimiza al máximo los riesgos de lesión, ya que los movimientos que hagas estarán controlados. Cuanto mejor sea la técnica, menos posibilidades tendremos de sufrir lesiones.
  • Aislamiento: Tanto en musculación como en culturismo, es importante el aislamiento de ciertos músculos para conseguir el efecto deseado sobre ellos. El arm blaster favorece la congestión o redistribución de la sangre a los músculos trabajados para ayudar a su desarrollo. Con este cinturón de brazos conseguirás la hipertrofia muscular deseada.
  • Mayor rendimiento: Es la suma de todos los apartados anteriores. La mejora de la técnica, el aislamiento de los brazos y el riesgo de lesión, reducido al mínimo, permitirán que saques de tus curls de bíceps el mayor rendimiento posible.

¿Cómo debo usar de forma correcta el arm blaster?

Es muy importante que ajustes tu arm blaster a la altura correcta de tus brazos para sacar el máximo rendimiento a los entrenamientos de bíceps y tríceps. Ten en cuenta que las coderas de la estructura deben ubicarse ligeramente por encima de los codos mientras tienes los brazos extendidos hacia abajo. Cuando dobles el brazo, los codos deberán descansar sobre estas coderas con almohadilla.

Tú mismo te notarás incómodo al hacer el ejercicio cuando las coderas estén o más altas o más bajas de lo que deberían estar. En caso de tener el arm blaster demasiado bajo puedes notar molestias en el estómago debido a que los codos están en el aire. Si nuestro arm blaster está muy alto, es posible que aumente el ángulo de presión sobre los codos y el esternón.

Persona ejercitándose

Con el arm blaster obtendrás el máximo rendimiento de tus curls de bíceps.
(Fuente: Olson: 33583305/ 123rf.com)

¿Cómo puedo aumentar mi musculatura con el arm blaster?

Además de trabajar los bíceps, el arm blaster permite ejercitar también los tríceps. Recuerda que una buena técnica siempre se relacionará con un mayor rendimiento y un menor riesgo de lesiones. A continuación, te explicamos cómo usar el arm blaster tanto en cargas muy pesadas como en pesos más ligeros.

Tipo de carga Rutina
Pesada Usar el arm blaster en últimas series con una carga ligera.
Más ligeras Realizar las repeticiones de una forma lenta, pero con muy buena técnica. Utilizar el arm blaster siempre.

¿Cuánto cuesta un arm blaster?

Sin importar la marca, estos cinturones para bíceps suelen rondar los 300 y los 800 MXN. A veces, los arm blaster pueden incluir ciertos accesorios como la barra de peso o los agarres portátiles y extraíbles que pueden incrementar su precio. Estos accesorios no son indispensables en tu entrenamiento, pero sí pueden completarlo.

¿Necesito hacer algún tipo de dieta para lograr mis objetivos con el arm blaster?

La respuesta es sí. Lo ideal es que sigas una dieta estricta a base de proteínas para conseguir la hipertrofia muscular deseada en los bíceps. Ten en cuenta que para ganar músculo debes comer de forma adecuada. Por ello, tendrás que educarte para seguir una alimentación que te permita minimizar las ganancias de grasa y maximizar las musculares.

¿Sabías que el arm blaster lo puso de moda el mismísimo Arnold Schwarzenegger?

¿Cuáles son las ventajas y desventajas del arm blaster?

Si lo que quieres es rendir al máximo en tus ejercicios de musculación de brazo, el arm blaster es la mejor opción. Cuando entrenamos, solemos hacer ciertos balanceos o movimientos que retiran la tensión de los bíceps, dirigiéndola hacia otros grupos musculares. El arm blaster brinda múltiples ventajas a tus curls de bíceps. ¿Quieres saber cuáles son?

Ventajas
  • Aísla los bíceps
  • Estabiliza el torso
  • Logra un máximo desarrollo de los bíceps
  • Disminuye el riesgo de lesión
  • Sus materiales son muy resistentes
  • Es fácil de llevar
Desventajas
  • Si realizas un mal ajuste puedes notar molestias en el estómago (arm blaster demasiado bajo) o presión sobre los codos y el esternón (arm blaster demasiado alto).

Criterios de compra

Los arm blaster no se distinguen mucho unos de otros, ya que mantienen la misma estructura de metal que se ajusta mediante correas. Sin embargo, algo que sí resulta cierto es que debemos estudiar una serie de criterios antes de adquirirlo. ¡Te los contamos a continuación!

Durabilidad

Elegir un arm blaster duradero puede ahorrarte ciertos inconvenientes. Por ello, es importante que estudies bien el modelo que vayas a comprar para que no se deteriore. Los arm blaster deberían permanecer impecables durante mucho tiempo. Hay muchos fabricantes en el mercado, así que, ¡tienes dónde elegir!

Persona ejercitándose

El arm blaster aumenta al máximo el desarrollo de los bíceps minimizando el riesgo de lesiones. (Fuente: Zamuruev: 85833000/ 123rf.com)

Comodidad

Antes de adquirir un arm blaster, debes tener en cuenta que la comodidad es una prioridad. Esta estructura está hecha para ayudarte en tus curls de bíceps. Por ello, debes evitar cualquier arm blaster que te apriete demasiado o te haga sentir incómodo de una u otra manera.

Si no te sientes cómodo, es posible que no rindas en tu rutina tanto como deberías.

Material

En la mayoría de ocasiones, la estructura del metal de los arm blaster está fabricada de aluminio de gran calibre para ser capaz de aguantar todo el peso. Las correas, que se ajustan tanto al cuello como a los brazos, suelen ser de nylon y están unidas a la estructura con remaches de latón. Los acolchados son de neopreno.

Accesorios

Debes tener en cuenta que, en algunas ocasiones, los fabricantes ofrecen ciertos tipos de accesorios a los usuarios del arm blaster. De esta forma, puedes encontrar guantes de entrenamiento o agarres portátiles para evitar el deslizamiento provocado por el sudor de las manos, además de agarres extraíbles para las pesas, que garantizan una zona de mayor sujeción.

También los arm blaster pueden incluir una barra de pesas para realizar curls de bíceps con pesos mayores y vídeos demostrativos para que aprendas el uso correcto de este cinturón de bíceps. Sin embargo, debes tener en cuenta que estos accesorios no son indispensables para que lleves a cabo un entrenamiento eficaz.

Peso y color

Esta especie de cinturones de bíceps suelen ser muy ligeros, ya que es muy raro encontrar un arm blaster que tenga un peso superior a 1 kg. El color dependerá de tus gustos. Mientras que hay fabricantes que prefieren comercializar el arm blaster en color negro y con el logotipo correspondiente, otros prefieren ofrecer una amplia gama de colores.

Resumen

Si quieres conseguir los brazos de Schwarzenegger, el arm blaster es tu mejor aliado. Se trata de una estructura que se coloca en el abdomen y que se cuelga tanto en el cuello como alrededor de los hombros, cuyo principal objetivo es aislar los bíceps en tus rutinas. De esta forma, la tensión se centrará en esta parte de los brazos, logrando la hipertrofia muscular deseada.

El riesgo de lesiones queda también muy limitado con el uso del arm blaster. Al ser muy cómodo de transportar, podemos trasladar esta estructura a cualquier sitio. Es importante que complementemos nuestra rutina con una dieta rica en proteínas que favorezca la ganancia muscular. Los arm blaster se adaptan perfectamente a nuestro cuerpo garantizando nuestro confort.

Si te gustó nuestra guía sobre el arm blaster, no dudes en compartirlo con tus amigos. También, puedes dejarnos tus comentarios o reacciones al respecto. ¡Nunca te rindas!

(Fuente de la imagen destacada: Ibrakovic: 114107756/ 123rf.com)

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