Nuestro método
Si alguna vez has practicado spinning, sabrás lo increíble que es esa sensación de entrenar 45 minutos, eliminar toxinas, y pasarla súper bien. Y es que se trata de una disciplina con tantos beneficios que quien la prueba que ya no pasará una semana sin su dosis correspondiente. Además, si llevas muchos años haciendo ciclo indoor, habrás observado cómo se ha ido reinventando.
Hoy dedicamos este artículo a las bicicletas de spinning que hay en el mercado. ¿Nuestro propósito? Ayudarte a hacer la mejor elección en la compra de este aparato. Ejercitarte desde casa es una perfecta opción para estar en forma, más si es con una bici y vas al ritmo de la música.
Lo más importante
- Una bicicleta estática sólo permite el entrenamiento cardiovascular mientras que la de spinning también fortalece. Es decir, una bici de ciclo indoor debe simular sensaciones similares a las de pedalear en zona exterior, por lo que es más compleja, funcional y más resistente.
- Comprar una bicicleta de spinning te permitirá practicar este divertido deporte desde casa con tu propia música o con vídeos especiales de profesionales que podrás seguir en YouTube y otras aplicaciones. La práctica de esta actividad en el hogar ha crecido en los últimos años como complemento a las flexiones, abdominales y ejercicios con mancuernas que muchas personas practican en casa.
- Debemos considerar una serie de criterios importantes antes de adquirir nuestra primera bicicleta de spinning. El volante o la rueda de inercia, la transmisión, el tipo de resistencia, los materiales de fabricación o los ajustes de manubrio y sillín. No olvides observar todos estos aspectos al comprar tu bici. Te los detallaremos en la parte final del artículo.
Las mejores bicis de spinning: Nuestras favoritas
- Rack & Pack Bicicletas De Spinning
- Urbanfit Pro Bicicletas De Spinning
- Urbanfit Pro Bicicletas De Spinning
- Urbanfit Pro Bicicletas De Spinning
- La mejor bicicleta de spinning para principiantes
- La mejor bicicleta de spinning profesional
- La mejor bicicleta de spinning de uso rudo
Rack & Pack Bicicletas De Spinning
Invierte en tu bienestar con la bicicleta de spinning RACK & PACK y disfruta de entrenamientos diarios de 40 minutos que marcarán la diferencia en tu vida. Súbete y siente cómo se conecta con los sensores de la rueda y el manubrio para ofrecerte la mejor experiencia de ejercicio. ¡No esperes más, esta bicicleta es para ti.
Urbanfit Pro Bicicletas De Spinning
Olvídate de trasladarte al gimnasio y dedica tu tiempo libre a cuidar tu salud en un ambiente familiar y acogedor. La bicicleta ha sido diseñada con la mejor tecnología, como pedales ajustables de aluminio, sistema de transmisión por banda y un sistema de tensión continua. También cuenta con una perilla para ajustar la resistencia y función de reversa, ofreciéndote un entrenamiento personalizado y de bajo impacto, cuidando tus articulaciones en todo momento.
Urbanfit Pro Bicicletas De Spinning
La UrbanFit Pro te permite trabajar de manera cómoda tus cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrillas, ¡olvídate de los desplazamientos al gimnasio. Dedica un espacio en tu habitación y comienza a realizar actividades recreativas y funcionales con esta increíble bicicleta. Además, gracias a su bajo impacto, podrás practicar spinning sin poner en riesgo tus articulaciones.
Urbanfit Pro Bicicletas De Spinning
No más preocupaciones por medir tus avances, cada pedal viene con cintas ajustables y su pantalla LCD te mostrará la hora, número de giros, recuento total y calorías quemadas. Además, su diseño compacto y una altura de apenas 30.6 cm te permitirán colocarla bajo tu mesa o escritorio, ejercitándote en cualquier momento o lugar.
La mejor bicicleta de spinning para principiantes
Si sabes que el spinning es uno de los ejercicios más completos, y quieres empezar a trabajar piernas, muslos y glúteos, esta es la opción para ti. Con esta opción de 10kg podrás llevar un progreso detallado de tu tiempo, velocidad, distancia y calorías gracias a su pantalla integrada. Además, su asiendo es ajustable hacia adelante y atrás, podrás adaptar la altura de su 79 a 91cm, y puede soportar un peso de hasta 150kg.
La mejor bicicleta de spinning profesional
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
Esta bicicleta profesional será tu mejor aliada para empezar a mantener un estilo de vida saludable. Con ella podrás trabajar cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrillas con el mismo aparato, el cual podrás ajustar en cuanto a altura y posición de acuerdo a tus necesidades. Además, cuenta con pedales ajustables, monitor LCD, agarres de frecuencia, sistema de transmisión por banda y sistema de tensión continua. Soporta hasta 120kg de peso.
La mejor bicicleta de spinning de uso rudo
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
Si ya eres todo un pro dominando el arte del spinning, entonces una bicicleta de uso rudo es posiblemente lo que estés buscando. Esta opción cuenta con un volante pesado de 18kg y un sistema de resistencia que podrás ajustar de acuerdo a tus preferencias. Además, para tu mayor comodidad, tanto su manubrio como su sillón están acolchados. Como beneficio adicional, para mantenerte hidratado en todo tiempo, la bicicleta incluye un soporte para botellas de agua.
Otras recomendaciones
Guía de compras: Lo que debes saber sobre las bicicletas de spinning
Son muchos los que deciden realizar spinning en su tiempo libre y ponerse en forma sin la necesidad de ir al gym. Pero no todas lo hacen con una bicicleta adecuada. En esta guía te contamos por qué es recomendable realizar esta práctica con el material correcto.
(Fuente: Lamchan: 89312538/ 123rf.com)
¿Qué es exactamente el spinning y dónde se practica?
El ciclo indoor engancha. Así lo declaran quienes lo practican con frecuencia. Sin embargo, no siempre es fácil asistir al gimnasio para realizarlo, por lo que adquirir una bicicleta de spinning es la mejor manera de conseguir acercar este deporte a cualquier hogar.
¿Por qué no debemos practicar spinning en una bicicleta estática?
| Bicicleta estática | Bicicleta de spinning | |
|---|---|---|
| Rueda de inercia | Se detiene en el mismo momento en el que dejamos de pedalear. | Al detener el pedaleo, la rueda sigue girando. |
| Trabajo | Es menos efectivo. | Es más intenso. |
| Ritmo de ejercicio | Si te despistas al pedalear o aflojas, el ritmo disminuye o incluso finaliza. | Constante. |
| Postura | Más confortable. | Similar a la del ciclista de carretera. |
| Ajuste sillín y manubrio | Solo en altura. | Se puede ajustar en distancia y también en altura. |
| Entrenamiento | Más suave. | Más completo. |
| Manubrio | Estándar. | De tipo triatlón. |
¿Dónde colocar una bicicleta de spinning?
Debemos comprobar, por tanto, que el suelo sea totalmente horizontal y que no haya colocado en él alfombras que puedan hacer que la bici se mueva, resbale o se desequilibre. Comprueba que el suelo sea el correcto y no tendrás ningún problema para practicar tu deporte favorito desde casa.
¿Cuánto peso soporta una bici de spinning?
Una bicicleta de spinning usada por una persona de más peso que el indicado puede estropear tanto los pedales o manubrio como el motor. Estas averías en ocasiones pueden ser reparadas por el servicio técnico de la marca, pero en muchas otras pueden hacer que la reparación resulte imposible.
¿Qué es la rueda de inercia en una bicicleta de spinning?
Una rueda de inercia debe tener el mayor peso posible, ya que cuanta mayor fuerza ejerzamos en el pedaleo, mayor carga habrá en dicha rueda. Gracias a este elemento, la bicicleta de spinning logra la estabilidad que necesita y el pedaleo suave que hará que se asemeje lo más posible a la cadencia de la bicicleta de carretera.
¿Qué complementos debe llevar una bicicleta de spinning?
Uno de ellos es la pantalla LCD (monitor que registrará los datos del ejercicio como calorías quemadas, velocidad, distancia o frecuencia cardíaca). Conocer estos datos de entrenamiento es súmamente útil para fijarte metas e ir superando tus objetivos. Otro de ellos es el soporte para la botella de agua porque el spinning es un deporte que necesita mucha hidratación.
Criterios de compra
La gran variedad de modelos de bicicletas de spinning que encontramos en el mercado hace que nuestra elección no resulte tarea fácil, sobre todo si no estás tan familiarizado con este deporte. Por eso, a continuación desarrollamos una serie de criterios de compra que debes tener en cuenta antes de realizar tu compra.
- Volante o rueda de inercia
- Transmisión
- Tipo de resistencia
- Materiales de fabricación
- Ajustes de manubrio y sillín
Volante o rueda de inercia
Una de las primeras características que debes de valorar a la hora de comprar tu nueva bicicleta de spinning es el peso del volante (también llamado rueda de inercia). Como te comentábamos anteriormente, este elemento es el que hace girar el eje del pedal simulando el impulso de una bicicleta de carretera.
Este criterio está estrechamente relacionado con el peso de quien piensa hacer uso de la bicicleta de spinning, sin embargo, la recomendación es que no adquieras un producto cuya rueda de inercia pese menos de 15 kilos. Se trataría de una bicicleta de baja gama en la que solo se consiguen pedaleos desordenados e inestables.
Transmisión
Éste es el componente de la bicicleta que sirve para llevar al volante el movimiento de las piernas. La transmisión puede ser de dos tipos: por correa y por cadena. La primera es la opción más cara, ya que es más resistente que la cadena y no tenemos que cambiarla. La transmisión por cadena, por el contrario, necesita un proceso de mantenimiento y engrasado.
La recomendación será siempre que optes por una transmisión de correa, sin embargo, si sale mucho de tu presupuesto y adquieres una de cadena, entonces no olvides darle el debido mantenimiento conforme a las indicaciones.
Tipo de resistencia
La resistencia está directamente relacionada con los frenos, ya que afecta a los mismos, y viceversa. Esta también puede ser por fricción o magnética. Te contamos a continuación en qué consiste cada uno de ellas:
- Por fricción: se trata del mismo sistema presente en las bicicletas estándar. Esta resistencia no es totalmente efectiva, ya que puede desajustarse en el propio entrenamiento.
- Magnética: son unos imanes los que hacen que se muevan los pedales. Este sistema evita los saltos de presión, por lo que es más efectivo que por fricción.
Materiales de fabricación
Una buena bicicleta de spinning debe ser resistente y estable. Habitualmente, el cuadro suele estar fabricado de acero y la rueda de inercia de aluminio. La calidad del material de fabricación hace que la bici sea más o menos segura, por lo que te recomendamos invertir en una fabricada en acero inoxidable
Ajustes de manubrio y sillín
En una bici de spinning, tanto el sillín como el manubrio deben poder ajustarse completamente (tanto en altura como de atrás hacia adelante). Esto es un aspecto más que importante para conseguir adoptar la postura perfecta en la bici. El manubrio óptimo es el de las bicicletas de triatlón. Por último, es importante también que en los pedales se puedan ajustar calas.
Resumen
Las bicicletas de spinning ofrecen una gran variedad de posibilidades para fortalecer la actividad cardiovascular, aumentar la fuerza y resistencia del tren inferior y mejorar la capacidad deportiva. ¡Y todo ello en una sola actividad física! Haz rutina y comprobarás cómo mejora tu forma física en poco tiempo.
Este tipo de máquinas de fitness están destinadas al ejercicio de alto rendimiento. Es por ello que, si estás empezando, lo mejor es que adquieras una bicicleta estática de presupuesto moderado y comiences poco a poco. Haz incrementos graduales en tus entrenamientos para que tu cuerpo se vaya acostumbrando y no se produzcan desafortunadas lesiones.
Si te ha gustado el artículo nos encantaría conocer tu opinión con un comentario, lo responderemos encantados. ¡Y no te olvides de compartirlo en tus redes sociales! ¡Muchas gracias!
(Fuente de la imagen destacada: Seoterra: 55392507/ 123rf.com)
¿Por qué puedes confiar en nosotros?
+1
Artículos Relacionados
