Si buscas definir el tren inferior de tu cuerpo, la mejor opción de aparato a usas es la prensa de pierna. El fortalecimiento de glúteos, isquiotibiales y abductores te ayudará a brillar en otras disciplinas deportivas tales como el tenis, […]
Al ir al gimnasio una de las máquinas que primero reconocemos es la barra. Hay muchos y muy variados ejercicios que se pueden realizar con la barra, tanto en la fija como en la estática y la portátil. Uno de […]
¿Barra para dominadas? Su propio nombre nos indica que esta herramienta deportiva sirve para hacer dominadas. Y qué mejor ejercicio que este para estar en forma para el verano. Las dominadas son ejercicios que utilizan la fuerza y el propio […]
¿Has probado usar el chaleco de peso de 10 kg en tus entrenamientos de fitness? Si te atreves, te engancharás. Esta herramienta es muy popular entre los aficionados al CrossFit. De hecho, el CrossFit Games tiene pruebas específicas que se […]
Si estás aquí, es porque eres una persona a la que le gusta el deporte, pero puede ser que no sepas cómo entrenar ciertas partes del cuerpo. Por ejemplo, la espalda es una sección que no es tan fácil de […]
Como sucede en casi todos los deportes, el uso de herramientas o equipo es fundamental, tal y como sucede en el levantamiento de pesas y modalidades derivadas. En esta ocasión, hablaremos de uno de los elementos más relevantes para la […]
Marcar abdomen es uno de los objetivos más populares que hay entre jóvenes y adultos, sobre todo en los hombres. Por eso, la finalidad de esta sección es brindarte los consejos más importantes para que logren los tan ansiados abdominales. […]
Si eres de las personas que gustan de hacer ejercicio en casa o has decidido poner un gimnasio en tu hogar, el banco para pesas no te puede faltar. Con su ayuda trabajaras grupos musculares como son los cuádriceps, hombros, […]
¿Qué ejercicios haces en la semana? ¿Sales a correr, haces algún deporte o vas al gimnasio? Hoy tenemos muchas posibilidades para mantenernos en forma, aunque a veces lo que más cuesta es la constancia y la disciplina, ¿verdad? Hay muchas […]