Compresas de semillas
Última actualización: 24/02/2020

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¿Quién diría que colocar semillas dentro de una tela, y luego calentarlas, serían un remedio que seguiría vigente hasta el siglo XXI? Los sacos o compresas de semillas, que pueden ser de uno o vario tipos, se han popularizado mucho durante los últimos años, ya que son prácticos, cómodos, naturales, pero sobre todo, porque son amigables con el medio ambiente.

En la actualidad, las opciones son casi ilimitadas. Podemos encontrar compresas con distintas formas que se adaptan a las distintas partes del cuerpo, compresas de aromaterapia o compresas diseñados especialmente para tratamientos en frío. A continuación, te contaremos todo lo que necesitas saber para no equivocarte al adquirir una compresa de semillas.




Lo más importante

  • Las compresas de semillas llevan muchos años usándose por sus propiedades térmicas, tanto en frío como en caliente.
  • Pueden aliviar distintos dolores y malestares, pero también son muy prácticos cuando, simplemente, necesitas una ayuda extra para entrar en calor.
  • A la hora de comprar una compresa de semillas, te recomendamos que tengas presente el tipo de semillas del que está relleno, su tamaño y su forma, entre otros criterios.

Las mejores compresas de semillas: Nuestras favoritas

La mejor compresa de semillas con efecto desinflamante

Esta compresa de semillas está hecha con semillas de mostaza, árnica, y otras plantas medicinales, que, al calentarla y colocarla sobre el área afectada, ayudará a desinflamar y calmar el dolor. Su diseño alargado permite colocarla en todas partes del cuerpo, y su textura es una tela suave de Velour. Puede calentarse en microondas, siempre y cuando no la dejes más de 1 minuto por lado. Como extra, puedes pedirla con un aceite para masaje relajante.

La compresa de semillas ideal para cuello y hombros

Esta compresa de semillas está fabricada con plantas medicinales como lavanda, pasiflora, árnica, melisa, ruda y romero, que, además de proveerte de todos sus beneficios fisioterapéuticos, también te proporcionarán un buen rato de aromaterapia. La forma de la compresa - en herradura- facilita su uso en cuello y hombros, por lo que no tendrás que estarte preocupando de cómo sostenerla para trabajar esta zona del cuerpo.

La mejor compresa de semillas para cólicos

Muchas podemos odiar que llegue nuestro periodo, y cómo no, si en ocasiones, los dolores pueden llegar a ser sumamente intensos. Esta compresa de forma alargada y delgada, es ideal para colocarla en el vientre durante estos molestos episodios. Contienen aproximadamente 600g de hierbas aromáticas y semillas orgánicas, y si quieres potencializar el aroma, puedes aplicar unas gotas de agua sobre el saco antes de calentarlo en el microondas.

Guía de compra: Lo que debes saber sobre las compresas de semillas

Una compresa de semillas es, en definitiva, un artículo que deberías tener en casa. A pesar de que han pasado muchos años en las sombras, eclipsados por cobijas eléctricas, calientacamas y otros aparatos, son unos grandes desconocidos, sobre todo para el público más joven. En este apartado vamos a tratar de resolver las dudas más comunes sobre este producto.

Compresas de semillas

Las compresas de semillas pueden usarse tanto en caliente como en frío, e incluso puedes usarlos a temperatura ambiente para aprovechar la ergonomía que proporcionan las semillas. (Fuente: Dolgachov: 51496446/ 123rf.com)

¿Con qué semillas se rellenan las compresas?

Una de las preguntas más comunes entre los usuarios gira alrededor del tipo de semillas con que se rellenan las compresas. La variedad de opciones es muy amplia, y muchos de los sacos de semillas están hecho con un propósito en particular, además de que se comportan de modo distinto al calentarse o enfriarse, dependiendo de su composición. Las que más se utilizan son:

  • Granos de trigo. Este cereal es uno de los populares por su pequeño tamaño, que hace que las compresas rellenos de este material sean muy adaptables al cuerpo. Además, conserva bien el calor, y tiene un precio muy económico.
  • Semillas de mijo: Es una de las semillas más usadas, principalmente por su forma pequeña y esférica, que brinda una buena textura a las compresas. No preservan el calor durante tanto tiempo como los huesos de cereza.
  • Semillas de lino: También son una buena opción, dado que tienen pequeño tamaño y conservan el calor durante un tiempo moderado.
  • Huesos de cereza: Se trata de una semilla que soporta bien el calor, pero que, por su tamaño, puede resultar molesta dependiendo del punto del cuerpo sobre el que se aplique la compresa.
  • Huesos de aceituna: Los sacos rellenos de huesos de aceituna tienen unas características muy similares a los de cereza: conservan bien el calor, pero pueden clavarse y molestar en zonas sensibles del cuerpo.
  • Granos de arroz: Esta semilla no es de las más populares, aunque también se usa. El motivo es que el arroz es muy sensible a la humedad y con el tiempo puede desarrollar malos olores, sobre todo si se calienta en exceso.

¿Qué beneficios nos aportan?

Las compresas de semillas pueden usarse tanto en caliente como en frío, e incluso puedes usarlos a temperatura ambiente para aprovechar la ergonomía que proporcionan las semillas. En cualquier caso, nadie cuestiona sus bondades, pero éstas varían en función de si los usamos para aprovechar la termoterapia, o calor seco, o la crioterapia, o frío local.

Ventajas del uso en caliente Ventajas del uso en frío
Activa los receptores del calor, que inhiben la acción de los receptores del dolor. Funciona muy bien en zonas inflamadas.
Calma dolores menstruales, cólicos en bebés y dolores articulares de todo tipo, incluidos los provocados por la artrosis o la artritis. Controla el flujo sanguíneo y alivia el dolor.
Puede aliviar la mastitis y abrir los canales por los que pasa la leche materna en mujeres que dan el pecho. Sirve para tratar procesos febriles al colocar la compresa directamente sobre el rostro.
Sirven como paso previo a un masaje relajante, pues calientan la zona a tratar. Relaja pies y piernas hinchados tras un largo día de trabajo.
  Calma migrañas y jaquecas al aplicarlo sobre los ojos o la frente.

¿Cómo se usa la compresa de semillas como terapia de calor?

Las compresas de semillas se calientan en el microondas. Se recomienda calentar en periodos de entre 45 y 60 segundos por lado, de modo que las semillas no se quemen y desprendan malos olores. Esta operación puede repetirse unas 4 o 5 veces, dependiendo de qué tan rápido alcance la temperatura deseada.

Al sacarlo del micro, asegúrate de que no queme demasiado. Así evitarás lesiones cutáneas.

¿Cómo se usa la compresa de semillas como terapia de frío?

Emplearlos para crioterapia es tanto o más sencillo que usarlos en caliente. Lo único que debes hacer es meter la compresa térmica dentro del congelador durante aproximadamente una hora y media, de modo que le dé tiempo a enfriarse. Es muy importante que esté dentro de una bolsa de plástico que lo aísle de la humedad, pues, de lo contrario, las semillas podrían estropearse.

Compresas de semillas

Una de las preguntas más frecuentes de los consumidores es con qué se rellenan los sacos de semillas. (Fuente: John Wollwerth: 81405384/ 123rf.com)

¿Por qué las compresas de semillas pueden tener aroma?

¡Porque la aromaterapia es estupenda! No, en serio, considera la opción de hacerte con una compresa de semillas aromático. Hay personas muy sensibles a los olores para quienes no serán indicados, pero los aromas que se usan en este tipo de sacos ―los más habituales son lavanda, azahar y romero― no son nada invasivos y pueden tener propiedades muy útiles.

A continuación te explicamos qué propiedades terapéuticas tienen cada uno de estos aromas:

  • Lavanda. Favorece la relajación y el descanso.
  • Romero. Tiene propiedades estimulantes, alivia del dolor de cabeza y el cansancio mental.
  • Azahar. Calma los nervios, el estrés y mejora el estado anímico.

¿Qué es mejor, una cobija eléctrica, una bolsa de agua o una compresa de semillas?

Estas tres opciones tienen funciones similares, pero no todos son aptos para cualquier persona. Por ejemplo, las bolsas de agua pueden ser peligrosas para las personas diabéticas, mientras que el uso de cobijas eléctricas no se recomienda en niños o personas dependientes sin supervisión. A continuación, vamos a analizar los peligros de cada producto:

Cobija eléctrica Bolsa de agua Compresa de semillas
Pueden provocar quemaduras. Pueden tener fugas. No entrañan ningún peligro de accidente doméstico, de modo que son aptos para niños, ancianos, personas enfermas y dependientes sin supervisión.
No disipan el calor. Cuando se abren y se sale el agua, pueden provocar quemaduras.
Funcionan con electricidad, lo cual implica riesgo de cortocircuitos. El plástico del que están hechas se va deteriorando con el tiempo.
Peligro de accidentes domésticos. No recomendables en personas diabéticas con baja sensibilidad en las extremidades, pues podrían quemarse.

¿Cómo conservar las compresas de semillas en buen estado durante más tiempo?

Es normal que, con el paso del tiempo, notes que tu compresa de semillas se va calentando cada vez menos. No olvides que están rellenos de semillas y que estas son elementos naturales que contienen humedad en su interior. A medida que la van perdiendo, disminuyen sus propiedades térmicas. Pero, no te preocupes, porque este problema tiene solución.

Lo que puedes hacer para que tu saquito te dure más tiempo es meterlo a calentar en el microondas junto con un vaso lleno hasta la mitad de agua.

De este modo, lo que conseguimos es que las semillas de la compresa recuperen la humedad perdida. No es recomendable hacerlo cada vez que calentamos el saco de semillas, pero sí que puede hacerse cada cinco o diez usos.

¿Cómo evitar que aparezcan bichos en las compresas de semillas?

Posiblemente hayas encontrado insectos al abrir un paquete de semillas que tenías en la despensa. Esto es, definitivamente, una sorpresa poco agradable, sin embargo, si tienes temor de que esto también suceda en tu compresa de semillas, te tenemos una buena noticia: ¡Es muy raro que algo así suceda! Esto se debe a que, al someter los sacos de semillas al calor del microondas repetidamente, cualquier huevo que pudiera haber dentro, muere y desaparece.

Lo mismo ocurre cuando los metemos al congelador. Aunque este tipo de compresas no suelen infectarse, pues las semillas están tratadas y seleccionadas para que no ocurra, si quieres ahorrarte cualquier posible duda, lo que tienes que hacer es dejar el saco en la heladera ―dentro de una bolsa de plástico para que no se humedezca― durante tres o cuatro días.

Compresas de semillas

Las compresas de semillas pueden usarse tanto en caliente como en frío, e incluso puedes usarlos a temperatura ambiente para aprovechar la ergonomía que proporcionan las semillas. (Fuente: Racorn: 22345851/ 123rf.com)

Criterios de compra

Casi todos las compresas de semillas parecen similares entre sí, pero en el mercado podemos encontrar opciones muy distintas, que se adaptan a distintas necesidades y preferencias. Aunque no representan una inversión de dinero importante, ¡a nadie le gusta equivocarse! A continuación, te ofrecemos cinco criterios que debes tener en cuenta al comprar el tuyo:

Relleno

Como ya hemos comentado en apartados anteriores, las compresas pueden estar rellenos de distintas semillas, o incluso de una mezcla de varias. Las semillas de mayor tamaño, como los huesos de cereza o de aceituna, conservan mejor el calor, pero pueden molestar al «clavarse» en ciertas partes del cuerpo, como en la espalda, por ejemplo, si nos recostamos sobre ellos.

Las semillas más empleadas actualmente son las de menor tamaño, como trigo, mijo o arroz, que preservan el calor de forma óptima y que, además, resultan más confortables y conforman sacos más ergonómicos.

Si planeas utilizarlos para calentar tu cama o algún sofá, te recomendamos los de semillas grandes, como los huesos de cereza o aceituna. Sin embargo, si es tu remedio para los cólicos o para desinflamar algún músculo, opta por opciones con semillas de menor tamaño.

Compresas de semillas

Las semillas más empleadas actualmente son las de menor tamaño, como trigo o mijo, que preservan el calor de forma óptima. (Fuente: Sachet: 1469720/ 123rf.com)

Tamaño de la compresa

No todos las compresas tienen el mismo tamaño. Las marcas se han adaptado a las necesidades de sus usuarios y han desarrollado productos de varias tallas. Dado que las dimensiones del saco que usemos en el cuello, naturalmente, no deberían ser las mismas que las del que usemos en la zona lumbar, tendremos que optar por un tamaño u otro en función de dónde vayamos a usarlo.

Hay opciones muy pequeñas, pensadas para su uso en el rostro o sobre la frente; otras de tamaño mediano, perfectas para aliviar dolores abdominales, por ejemplo; otros son muy largos, para que podamos enrollarlos alrededor de extremidades, y otros son de buen tamaño, diseñados para usarse en la espalda o en otras zonas amplias del cuerpo.

Forma de la compresa

No sólo el tamaño importa, también la forma debe considerarse. El cuerpo humano está lleno de recovecos y redondeces y, aunque los compresas de semillas pueden ser muy moldeables, existe la opción de adquirir uno cuya funda ya presente la forma deseada. En el apartado anterior ya hablamos de las compresas alargados, diseñados especialmente para extremidades, por ejemplo.

También hay compresas ―compartimentados para que sus semillas no se desplacen hacia abajo― con forma de capa, que son ideales para dolores de cuello y cervicales. También, aunque no son tan comunes, hay sacos con forma de manopla, para calentar las manos, o de zapatilla para calentar unos pies helados o refrescar aquellos que estén hinchados o cansados.

Compresas de semillas

No todos las compresas tienen el mismo tamaño. Las marcas se han adaptado a las necesidades de sus usuarios y han desarrollado productos de varias tallas. (Fuente: Oana Craciun: lmdSqdSgDKE/ unsplash.com)

Con aroma o sin aroma

No todos las compresas de semillas tienen olor, pero hay ciertos modelos que mezclan entre sus semillas flores secas o hierbas aromáticas que lo desprenden al calentarse. Aunque no son para todo el mundo, pues hay personas muy sensibles a los olores que preferirán sólo una compresa térmico, también es verdad que tienen propiedades terapéuticas a tener en cuenta.

El aroma a lavanda, que es el olor más común en este tipo de compresas, se obtiene mezclando flores de esta planta con las semillas. El aroma de esta flor ayuda a relajarse y a descansar mejor, así que son estupendos para usar por la noche, antes de dormir. Otros olores comunes son el romero, que estimula la mente, o el azahar, que alivia el estrés.

Diseño

No es nuestra intención pecar de frívolos, pero una compresa bonita gana muchos puntos, ¿no crees? Como las fundas de los sacos son de tela de algodón, los colores y estampados posibles son innumerables. Por supuesto, si quieres una opción más sobria, también hay compresas de semillas disponibles en colores sólidos o tonos neutros.

De todos modos, dado que es un producto que fundamentalmente vas a usar en la intimidad de tu hogar, ¿por qué no innovar un poco y optar por un estampado divertido? Las marcas que fabrican saquitos térmicos tienen mucha variedad y a veces incluso ofrecen diseños personalizados, con iniciales o nombres bordados, ¡solo es decisión tuya!

Resumen

Las compresas o sacos de semillas llevan usándose desde hace tiempo, y el alivio que brindan ante distintas afecciones, como malestares estomacales, dolores menstruales, dolores de cabeza o molestias en cuello y espalda, entre otras. Por supuesto, también pueden emplearse simplemente para aprovechar sus propiedades térmicas, tanto en caliente como en frío.

Son muy fáciles de usar y no simbolizan riesgo alguno para la salud. Pueden emplearlos incluso niños, ancianos o personas dependientes sin supervisión, pues no provocan accidentes domésticos. Las compresas de semillas son una alternativa efectiva a las cobijas eléctricas o a las bolsas de agua caliente, además de ser seguros y respetuosos con el medio ambiente.

Y tú, ¿ya habías oído hablar de ellos? Nos encantaría que nos lo contases en los comentarios. En caso de que nuestro artículo te haya resultado útil, te animamos a que lo compartas en tus redes sociales.

(Fuente de la imagen destacada: Gavran333: 121465230/ 123rf.com)

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Elena Pérez Traductora y redactora de textos
Estudié Traducción e Interpretación en la Universidad de Salamanca y hoy en día me dedico al manejo de la lengua: traduzco, escribo y hablo, claro. Soy Escorpio, aunque no creo en esas cosas. Yo lo digo, porque sé que para mucha gente es importante.