Nuestro método
Muchas personas usan mallas deportivas diariamente. Actualmente, son muchas las personas que dedican unas horas de su tiempo a la actividad física para mantenerse en buena forma y tener una salud física estable.
Para esto, la ropa deportiva como los joggers, los shorts o las licras suelen ser usadas con frecuencia. Sin embargo, las mallas deportivas son una pieza imprescindible si tienes el objetivo de iniciar una rutina de ejercicios en tu vida y sentir comodidad al mismo tiempo. Y lo mejor de todo, es que hay para todo tipo de personas y en el mercado se encuentran muchas con características específicas para ciertas actividades.
Lo más importante
- Las mallas deportivas son prendas específicas para ejercitarse, ya sea al practicar algún deporte o entrenar en el gimnasio. Con ellas se puede realizar prácticamente cualquier actividad física.
- Por su corte ceñido dan la sensación de ser una segunda piel, proporcionan libertad en los movimientos y ayudan a estilizar el cuerpo.
- Al ser una de las prendas más deportivas más populares, existe una gran variedad de mallas en el mercado que hay que elegir de acuerdo a las necesidades y preferencias de cada persona, ya sea principiante o un atleta de alto rendimiento.
Las mejores mallas deportivas del mercado: nuestras recomendaciones
Aquí te dejamos una lista de las mejores opciones del mercado que te ayudarán a elegir mejor las mallas deportivas.
Generic Mallas Deportivas
¿Quieres lucir una figura espectacular mientras disfrutas de tus rutinas de ejercicio o momentos casuales? Las mallas deportivas de la marca Generic son perfectas para ti. Diseñadas con un talle alto y soporte de vientre, estas mallas cuentan con una pretina ancha que te ofrece mayor sujeción y moldea perfectamente tu silueta.
Everlast Mallas Deportivas
Imagina correr, saltar o hacer yoga con una malla que se ajusta perfectamente a tus movimientos. Las mallas deportivas de EVERLAST cuentan con un diseño ergonómico y materiales de alta calidad que ofrecen durabilidad, resistencia y flexibilidad, potenciando tus acciones sin límites en cada actividad que realices. Además, su tejido inteligente te permite mantenerte fresco y seco en todo momento gracias a su capacidad de absorción y evaporación del sudor.
Generic Mallas Deportivas
Estas mallas de talle alto y soporte de vientre están diseñadas pensando en ti y en tus necesidades. No solo te brindan mayor sujeción en la cintura, sino que también te ayudan a moldear perfectamente tu figura. Y si eso no fuera suficiente, su material stretch, ligero y de fácil secado las convierten en el compañero perfecto para tu uso diario y para cualquier deporte, desde el yoga hasta el crossfit.
Guía de compras: Lo que debes saber sobre las mallas deportivas
Es importante conocer los datos más relevantes sobre las mallas deportivas, ya que así podrás realizar una mejor compra cuando te decidas adquirir unas. Aquí puedes encontrar las preguntas más frecuentes entre usuarios.
¿Cómo usar mallas deportivas?
Es importante elegir los materiales transpirables en las mallas y considerar si usar o no ropa interior debajo de las mallas deportivas. Esto es totalmente una decisión personal y probablemente la mayoría prefiera si usarla.
En el caso de las mujeres, usar ropa interior debajo de las mallas puede convertirse en un serio problema, ya que se pueden originar bacterias y provocar una infección por hongos en la vagina que de por sí ya es una zona húmeda y caliente. Por eso es recomendable cambiarse la ropa después de entrenar, si es posible ducharse antes y posteriormente ponerse ropa seca. Es recomendable usar ropa interior transpirable con puente de algodón.
Aunque las mallas deportivas en su mayoría están diseñadas para usarse sin ropa interior, no afecta para nada el desempeño físico si se usa o no la ropa interior debajo. Solamente es cuestión de elegir la ropa que sea de algodón preferiblemente.
¿Qué tipos de mallas deportivas existen?
| Colombianas o push up | Isotónicas | Compresoras | Térmicas |
|---|---|---|---|
| Están hechas para moldear la figura | Contiene microcápsulas en la prenda que se activan con el ejercicio y liberan agua termal | Hacen presión en los músculos | Ideales para usar cuando hay bajas temperaturas |
| Levantan los glúteos | Ultra hidrata la piel | Ayudan a mejorar la postura al correr | Suelen ser más gruesas |
| Control de abdomen | Ayudan a recuperar el agua perdida y sales minerales | Favorecen la circulación sanguínea y la oxigenación | Algunas tienen efecto adelgazante |
| Disimulan la celulitis | - | Mayor rendimiento y menor fatiga | - |
¿Por qué es importante elegir las mallas deportivas adecuadas?
Las mallas adecuadas deben quedarte bien, no apretadas y no deben bajarse, tienen que mantenerse en su lugar.
No hay nada más molesto que ejercitarse con mallas demasiado apretadas que provocan incomodidad. Hay mallas deportivas especializadas para actividades específicas, pueden ser desde el running hasta el yoga.
¿Cuándo comprar mallas deportivas?
Las mallas deportivas son unas de las prendas que más se usan para la actividad física, no solo porque son cómodas, sino porque al ceñirse al cuerpo, se moldean de tal manera que se siente ligereza y se pueden hacer prácticamente cualquier tipo de movimiento.
¿Cuáles son las alternativas de las mallas deportivas?
Son usados para cualquier deporte y resultan ser frescos en climas cálidos. Cuando se usen para realizar actividades al aire libre, no olvides aplicar bloqueador en las partes expuestas para protegerte de los rayos solares.
¿Cuáles son las mallas deportivas que estilizan más el cuerpo?
Si de estilizar el cuerpo se trata, probablemente las mallas deportivas colombianas o push up, pueden resaltar la forma de tu cuerpo, ya que proporcionan un realce en los glúteos y no tienes de qué preocuparte si tu abdomen no es perfecto, estos tipos de mallas mantienen todo en su lugar.
En el mercado se encuentra una gran variedad de mallas deportivas con todos los diseños que puedas imaginar, desde los que están completamente estampados hasta los básicos, que te pueden hacer ver a la moda, pero eso depende de tus gustos. Recomendamos elegir aquellas que reflejen tu personalidad y que te hagan sentir cómoda.
¿Cuáles son los cuidados de uso que hay que tener con las mallas deportivas?
- Ventilar. Si no vas a lavarlas enseguida, puedes airearlas para que el sudor se seque y no se acumulen malos olores si las mantienes guardadas junto con otra ropa.
- Separar. Cuando vayas a meter las mallas a la lavadora, separarlas y meterlas junto con prendas de materiales parecidos. Elige un ciclo delicado y evita el centrifugado.
- Colocar al revés. De esta manera se protegen los colores.
- Agua fría. No utilices agua caliente porque puede dañar las fibras.
- Jabón. Existen jabones específicos para la ropa deportiva o elige los que sean neutros y suaves.
- Sin suavizante. Puede dañar los tejidos y las prendas se vuelven menos transpirables. Evítalos.
- No planches. Es innecesario, están diseñadas para que no se arruguen.
- Y desde luego… los materiales que escojas en tus prendas determinarán su resistencia después de haber sido lavadas.
Criterios de compra
A la hora de adquirir unas mallas deportivas, debes valorar una serie de aspectos sobre este producto para hacer así una buena elección. Aquí, hemos incluido los aspectos más importantes que debes tener en cuenta antes de comprar tus mallas deportivas para que puedas escoger el producto que mejor se adecúa a tus necesidades. Son los siguientes:
Corte
Al igual que cualquier pieza de vestir, no todas las mallas deportivas tienen el mismo corte. Es muy importante asegurarte de que las mallas deportivas que adquieras tengan el corte adecuado a las actividades que realizarás. El clima también será un factor para elegir el corte, ya que no es lo mismo entrenar cuando hace calor que cuando hace mucho frío.
Los diferentes cortes que pueden tener las mallas deportivas son:
- Las cortas o de ¾, llegan a la rodilla y resultan ser excelentes si lo que quieres realizar son actividades como el running, el spinning o ejercicios de step que implican mucho movimiento en las piernas.
- Los de ⅞ que son ideales para salir a correr, trotar o ir a entrenar a un gimnasio, ya que al terminar arriba del tobillo tienes más libertad en esa zona y puedes movilizar mejor la articulación.
- Las completas que puedes usar si prefieres las disciplinas más relajadas como el yoga o si quieres entrenar durante el invierno y protegerte del frío.
- También están las que llegan a la cintura, así, si te agachas no tendrás que preocuparte por que se vea la ropa interior.
Material
El material es un aspecto fundamental cuando se trata de ropa deportiva porque elegir la pieza con el material inadecuado puede llegar a provocar incomodidad y acumular humedad en exceso en la piel.
Cuando hacemos ciertos ejercicios, nuestro cuerpo, como reacción natural empieza a sudar para mantener la temperatura cuando se calienta el cuerpo. El sudor que produzca un cuerpo depende si son actividades de corta o alta intensidad y del mismo cuerpo, ya que no todas las personas producen la misma cantidad.
Es preferible elegir unas mallas deportivas hechas con telas transpirables.
Si queremos mantenernos los más frescos y secos posibles, y además evitar malos olores, podemos optar por mallas confeccionadas con telas que permitan una ventilación adecuada, que sean absorbentes y ayuden a evaporar el sudor, para esto, suele ser ideal la combinación de algodón con poliéster.
Actualmente, existen también tejidos con la capacidad de proteger de los rayos UV que puedes elegir cuando entrenes al aire libre.
Con/sin bolsillos
La mayoría de las mallas deportivas que hay en el mercado no tienen bolsillos. Pero si te interesa guardar tu dispositivo personal para tenerlo contigo en todo momento o eres de esas personas que hayan motivación con una playlist y escuchar música mientras corres o levantas pesas, o si simplemente quieres guardar tus llaves, hay algunas que tienen bolsillos laterales o incluso uno pequeño en la parte trasera de la cintura.
Un bolsillo puede ser útil, aunque guardar demasiadas cosas en los bolsillos de las mallas puede convertirse en un estorbo, es mejor usarlas para guardar lo indispensable.
Estilo
Puedes elegir las mallas deportivas que más vayan contigo de acuerdo a tus gustos. En el mercado hay una gran variedad de diseños con diferentes colores y estampados.
Podemos encontrar desde las que son de un solo color hasta con un estampado completo y de varios colores. Hay mallas con un poco de tela mesh que cada vez es más usada por ser transparente y cómoda.
Tipo de entrenamiento o deporte
El entrenamiento o deporte que realicemos es sumamente importante al elegir las mallas deportivas, pues pueden influir en la comodidad y la libertad de movimiento. Al practicar deportes de alto impacto lo mejor es optar por aquellas que son cortas, ya que proporcionan mayor libertad de movimiento, además la parte inferior del cuerpo tiene mayor ventilación. Es importante que no queden muy apretadas en la parte de la rodilla ni en la cintura.
Si el deporte que practicas es de bajo impacto posiblemente te acomodes muy bien usando unas mallas ⅞ o completos.
Si sueles salir a correr y tienes una ruta en la cual atraviesas varias calles, es ideal que en el diseño de las mallas haya algo distintivo que te haga ser visible ante los conductores y ciclistas para evitar accidentes. De hecho, si eres ciclista también deberías usar mallas con ciertos colores llamativos, pueden ser líneas laterales en colores fosforescentes, incluso hay algunos materiales con colores que por la noche tienen cierto brillo.
Al hacer flexibility o gimnasia, las mallas que son muy elásticas te permitirán hacer todo tipo de estiramientos.
Disciplinas como el yoga y pilates, son de bajo impacto y las mallas que puedes usar para esto son las largas, aunque realmente las mallas cortas también resultan cómodas.
Talla
Es muy importante que las mallas te queden bien, de nada sirven una mallas deportivas con un diseño bonito o que sean de tu color favorito si no te sientes cómoda usándolas.
Las mallas no deberían bajarse con el movimiento y tampoco apretarte tanto, sin embargo, deben ser lo suficientemente compresoras para que queden adheridas a la piel sin que se formen pliegues o arrugas en la tela.
Lo mejor es que te puedas probar las mallas antes de comprarlas, pero si realizas la compra en tiendas online, es recomendable ver la guía de tallas y tomarte medidas con una cinta métrica en las siguientes partes:
- Alrededor de las caderas, en la parte más prominente
- Parte lateral de la pierna para saber cuanto miden de largo
- Parte delantera para saber la longitud
- Parte de la cintura, si quieres que el corte sea hasta la cintura
Nota: es importante que la cinta métrica no quede ajustada para que obtengas medidas realistas y las mallas te queden bien.
Perfil
Actualmente existen mallas deportivas para personas de cualquier género. Para el caso de los hombres, existen mallas específicas para jugar fútbol, también para deportes de alto impacto. Las mallas para hombres siempre tienen una costura que se amolda perfectamente a la fisonomía masculina.
Las mallas para mujeres, en el mercado suelen tener más diversidad en cuanto a diseño, por eso les es más fácil encontrar opciones. Y las mallas para niños incluso pueden tener algún diseño de su personaje favorito, y por ser muy cómodas son adecuadas para sus juegos por la tarde.
Resumen
Sin duda, las mallas deportivas son de las prendas más cómodas que se pueden adquirir en el mercado. Su uso ha sido muy popular y una correcta elección puede maximizar el nivel de comodidad y mejorar el desempeño, pues brinda total libertad en el cuerpo respecto al movimiento.
Todos pueden usar mallas deportivas, seguramente encontrarás las que más te gusten y, por supuesto, con los materiales y la talla adecuada.
(Fuente de la imagen destacada: alenkasm: 69545865/ 123rf)
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