Nuestro método
¿Eres de los que quiere practicar cardio en casa y vas justo de espacio? Si es así, una máquina de remo plegable quizás sea la mejor opción para tí y además, ¡están de moda! Te permiten trabajar tanto cardio como fuerza, ejercitando todo el cuerpo. Además, tienen la ventaja de poder plegarse fácilmente y guardarse en espacios pequeños.
Las máquinas de remo plegables simulan la acción de la tracción ejercida sobre los remos. En un principio, median la producción de trabajo del remero de competición, pero han ido evolucionando. Ahora puedes entrenar fácilmente en casa sin perder mucho espacio.
En este artículo te guiamos para decidir cuál es la mejor máquina de remo plegable para tu casa. ¿Comenzamos?
Lo más importante
- La máquina de remo plegable te permite trabajar conjuntamente tu fuerza y resistencia en un plano horizontal.
- El ser plegable la hace diferente de las máquinas de remo tradicionales, dotándola de dos ventajas principales: se puede abatir y guardar sin que ocupe mucho espacio.
- Las máquinas de remo plegables más usadas son de resistencia magnética y construidas a base de aluminio. Estas características hacen que puedan almacenarse fácilmente sin mucho esfuerzo.
Las mejores máquinas de remo plegables del mercado: Nuestras recomendaciones
Aquí te mostramos el top 5 de máquinas de remo disponibles online. Para ello, te explicamos cuáles son las mejores de cada categoría y alguna de sus características más destacadas. ¡Toma nota!
- Sunny Health & Fitness Maquina De Remo Plegable
- Yosuda Maquina De Remo Plegable
- Sunny Health & Fitness Maquina De Remo Plegable
Sunny Health & Fitness Maquina De Remo Plegable
Olvídate de la incomodidad con su asiento amplio y acolchado, que te brinda una experiencia de remo placentera y confortable. Atrévete a entrenar por más tiempo y fortalecer tu cuerpo con la resistencia ajustable en 12 niveles que ofrece. Gracias a sus cilindros hidráulicos que trabajan con líquido, la energía que ejerzas en cada remada hará que tu corazón bombee con entusiasmo.
Yosuda Maquina De Remo Plegable
Tonifica el 90% de tus grupos musculares, trabajando piernas, núcleo y brazos con un movimiento fluido y alto en quema de calorías. Ideal para rehabilitación, pérdida de peso, moldeado corporal y entrenamiento de fuerza. La máquina de remo YOSUDA cuenta con un volante de inercia de 10 libras y 8 niveles de resistencia, ofreciendo el doble de resistencia que una máquina de remo convencional; perfecta para usuarios de todos los niveles, tanto principiantes como profesionales.
Sunny Health & Fitness Maquina De Remo Plegable
Experimenta un agarre firme y seguro gracias a su manillar antideslizante que facilita la ejecución de tus repeticiones. Disfruta del confort de los grandes asientos acolchados que se deslizan suavemente a lo largo de la barra de deslizamiento de 110 cm, permitiéndote ajustar la posición a tu gusto. No importa tu peso o estatura, el chasis de alta resistencia soporta hasta 130 kg, mientras que los estabilizadores mantienen la estabilidad de tu cuerpo en todo momento.
Guía de compras: Lo que debes saber sobre la máquina de remo plegable
Las máquinas de remo se han convertido en uno de los equipamientos más usados en los últimos años. De hecho, algunos estudios concluyen que el remo contribuye a mejorar la salud articular. Por eso, si ya tienes claro que quieres una máquina de remo pero no sabes cuál elegir, en este apartado podrás despejar algunas dudas.
¿Qué es una máquina de remo plegable y qué ventajas tiene?
Por tanto, mediante la ejecución de esta máquina, estaremos realizando una actividad que aúna fuerza y resistencia en el plano horizontal. Además, el ser plegable la hace diferente de las máquinas de remo tradicionales, dotándola de dos ventajas principales: se puede abatir y guardar sin que ocupe mucho espacio.
¿Cuáles son las piezas principales que componen una máquina de remo plegable?
- Riel
- Asiento
- Abrazadera para plegado
- Reposa pies
- Barra para remar y tirante // Palancas
- Manubrio de armadura
- Ruedas // Sistema fijo al suelo
- Manubrio de resistencia
- Perilla
- Cuello ajustable
- Consola
- Sistema de resistencia
¿Cuáles son los beneficios de una máquina de remo plegable?
- Ayuda a ganar resistencia
- Mejora la función respiratoria
- Ejercicio de bajo impacto
- Contribuye a mejorar la fuerza en todo el cuerpo
- Reducción del estrés
- Mejora de la coordinación
- Incrementa el rendimiento a nivel cardiovascular, siendo una alternativa perfecta para quienes odian salir a correr o subir a la elíptica
- Fácil instalación y manejo
- Puede almacenarse sin problema al ser de fácil apertura y cierre
- Permite practicar el remo indoor, cuando las inclemencias del tiempo no dejan hacer ejercicio al aire libre
¿Cómo utilizar correctamente una máquina de remo plegable?
- Desplegar la máquina de remo. Coloca el pie sobre el estabilizador y tira del manubrio del riel hacia fuera para desencajar la abrazadera de plegado. Luego, sostiene el manubrio del riel y el de la armadura. Finalmente, tira del manubrio del riel hacia fuera y baja el riel hasta el suelo.
- Ajuste del nivel de resistencia de la máquina de remo plegable. Usa la manivela o mando para regularla, pues esto determinará la fuerza que emplearás en cada repetición. Lo ideal: una resistencia que te permita un movimiento rápido y suave, por un tiempo prolongado.
- Ponte cómodo. Coloca cada pie en su respectiva base y ajusta las correas, ya que te previene de futuros resbalones. Después, siéntate en el asiento y agarra el asa de la goma con las manos. Paralelamente, mantén los codos cerca del cuerpo.
- Aislamiento de piernas. Mantén los brazos extendidos, rodillas dobladas y peso del cuerpo sobre las puntas de los pies. Además, mantén la espalda recta y el núcleo compacto, empujando hacia atrás usando únicamente las piernas. Los brazos deben de estar extendidos en todo momento.
- Aislamiento de brazos. Con las piernas estiradas, tira del remo hacia el pecho. Dobla los codos hacia los lados y deja el remo justo debajo del pecho. Después, mantén el remo mientras extiendes los brazos, y vuelve a repetir el movimiento.
- Forma perfecta. Con la espalda recta, núcleo compacto y los pies firmes, empuja primero con la parte inferior del cuerpo. A continuación, utiliza la espalda para tirar de las manos hacia el pecho. Después, suelta los brazos hacia la base y dobla las rodillas para que puedas deslizarte. Finalmente, vuelve a la posición inicial.
- Plegar y almacenar la máquina de remo. Desliza el asiento hacia la parte trasera del riel y, a continuación, sostén y eleva el manubrio de la armadura y del riel. Luego, inclina la máquina hacia delante contra los protectores y las patas de almacenamiento. Finalmente, tira del manubrio del riel hacia dentro hasta la abrazadera de plegado hasta contactar con la barra del estabilizador.
¿Cómo debes cuidar y mantener una máquina de remo plegable?
| Pasos | Descripción |
|---|---|
| Limpieza general de la máquina de remo | Debe de limpiarse con frecuencia y despejada de polvo. No usar sustancias inflamables, corrosivas o disolventes. Sólo usar productos a base de agua aplicados con un paño suave |
| Lubricación general | Limpieza cuidadosa de cojinetes y riel de deslizamiento. Usar un aerosol de silicona para lubricar piezas metálicas y riel de desplazamiento. Para máquinas plegables además mantener juntas del bastidor bien lubricadas |
| Protección de las partes eléctricas | Utilizar un limpiador de secado rápido para disolver restos de materiales extraños |
| Mantenimiento de máquina de remo con remos | En las piezas móviles es recomendable un lubricante en seco |
| Mantenimiento de remo de agua, ventilador o magnético | El sistema para contrarrestar la fuerza del atleta actúa sobre una cuerda (o cable) con un asa. Debe de ser examinado y limpiado en seco de forma periódica |
¿Qué alternativas existen a una máquina de remo plegable?
| Máquina | Descripción |
|---|---|
| Multiestación de entrenamiento con banco plegable | Permite ejecutar ejercicios para trabajar todo el cuerpo: fuerza, presión y giros. Algunas tienen remo incorporado. Dimensiones superiores al remo |
| Cinta para correr plegable | Entrenamiento cardiovascular del tren inferior. Dimensiones superiores al remo. Alto impacto en las articulaciones |
| Bicicleta estática plegable | Entrenamiento cardiovascular del tren inferior. Menor impacto en articulaciones. Dimensiones superiores al remo |
| Elíptica | Entrenamiento cardiovascular de menor intensidad. Entrenamiento variado ajustando la intensidad. Cuidar la posición para evitar lesiones |
Criterios de compra
Si tienes duda sobre qué máquina de remo portátil comprar, lo primero que debes hacer es comparar opciones. Para elegir bien no sólo tienes que fijarte en el sistema de plegado. Será necesario tener en cuenta otros aspectos para elegir la que mejor se adapte a nuestras necesidades. Por esto, para ayudarte a decidir, te presento algunos de ellos.
Dimensiones y peso
El tamaño de la máquina de remo plegable, su peso y la presencia de ruedas o no son esenciales si vamos a estar plegando, guardando y desplegando constantemente. Así, tendremos en cuenta lo siguiente:
- Tamaños desplegada: de media, entre 114 y 280 cm de largo, 44 y 61 cm de ancho y 53 y 95 cm de alto
- Pesos: entre 100 y 220 kg
Peso y altura
Es importante comprobar para qué peso y altura el fabricante aconseja el aparato. Además, si la máquina va a ser usada por varios usuarios, es indispensable que se ajuste de forma cómoda y sea estable. Tendremos en cuenta entonces:
- Altura máxima del usuario: entre 1,50 y 1,95 m
- Carga máxima soportada: entre 110 y 220 kg
Tipo de resistencia
Puedes encontrar distintos tipos de resistencia en las máquinas de remo plegables. Para ello, aquí te presentamos los tres tipos principales para que escojas la que mejor se adapta a tus necesidades.
Remos con resistencia de aire
- Mecanismo de resistencia similar al de las palas de un ventilador
- Funciona como un volante de inercia
- Fáciles de transportar y guardar
Remos con resistencia de agua
- El mecanismo de resistencia es un tanque lleno de agua donde se mueven las aspas
- Proporcionan la experiencia más cercana a la del remo real
- Ocupan más espacio, requieren mantenimiento y son más caras
Remos con resistencia magnética
- El mecanismo de resistencia es un sistema de electroimanes
- Permiten ajustar la resistencia independientemente de nuestra fuerza
- Elevado precio y ocupa mucho espacio debido a su carril central no plegable
- Uso a nivel de competición por su mayor nivel de resistencia
La elección del sistema de remo dependerá del uso que le vayas a dar en tu rutina de ejercicios
Interactividad
La consola es un elemento que registra todos los datos que necesitas para llevar el control de los entrenamientos. Ofrecen información relevante sobre tiempo de entrenamiento, distancia, número de paladas y calorías quemadas. Además, puedes seleccionar programas de entrenamiento predeterminados.
Algunas máquinas ya llevan instaladas una consola multifuncional de alta calidad o, incluso, un ordenador pequeño. Esto te permite conexiones inalámbricas con otros aparatos a través de Apps específicas. Incluso puedes participar en eventos en vivo, coaching y hacer uso del modo multijugador.
Material
Es muy importante que la máquina de remo plegable tendrá una estructura lo más rígida posible. Así, se evitaran vibraciones y temblores que dan sensación de inestabilidad a la máquina al realizar el ejercicio. En el mercado hay disponibles modelos de acero inoxidable, aluminio, acero, mixtas de aluminio y acero y de madera.
A su vez, es necesario que sea ligera para poder transportarla y almacenarla fácilmente. Por ello, es la estructura de aluminio es la más indicada a la hora de elegir una máquina de remo plegable.
Resumen
Tras este análisis, te queda claro que las máquinas de remo plegables son la mejor opción para el entrenamiento indoor si no tienes mucho espacio. Así, el avance tecnológico ha permitido que en el mercado existan una gran variedad de alternativas según las necesidades personales. Los sistemas de plegado, materiales y el uso de modernas pantallas hace que el ejercicio se vuelva más agradable y seguro.
Por tanto, a la hora de comprar una máquina de remo plegable tendremos que tener muy presente, dimensiones, peso y sistema de plegado. Así, estas características, unidas a las características personales del usuario y la frecuencia de uso son esenciales para una buena elección.
Seleccionar el mejor producto es una tarea complicada que consume mucho tiempo. Esperamos que este artículo te haya ayudado a tener una idea más clara sobre este tema.
(Fuente de la imagen destacada: lightfieldstudios: 112314411/ 123rf)
Artículos Relacionados
