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Realizar la mayoría de nuestras actividades con un reloj, nunca había sido tan necesario. El tema del ejercicio y el de viajar nunca habían ido tan de la mano hasta que llegó el reloj inteligente. La herramienta perfecta para ejecutar tus actividades con la mayor satisfacción e información necesaria.

El Sistema de Posicionamiento Global (GPS) es un sistema vía satélite, formado por 24 satélites que orbitan alrededor de la Tierra. Estos satélites transmiten continuamente señales con datos de posición y tiempo. Por eso, disponer de un reloj con GPS te permitirá conocer a fondo las rutas por las que pasarás y otras variables importante s como tus pulsaciones, la altitud o el desnivel del terreno. En esta guía te ayudaremos a sacar el máximo provecho de tu nueva adquisición.



Lo más importante

  • Los relojes con GPS pueden ser tu aliado perfecto en la práctica de tus deportes favoritos.
  • Plantéate para qué prácticas deportivas vas a utilizar este reloj para poder comprar el modelo más ajustado a lo que deseas.
  • Estos aparatos proporcionan enorme información sobre variables como la altitud, desnivel o pulsaciones, que resumiremos en el apartado “Criterios de compra”.

Los mejores relojes con GPS: nuestras recomendaciones

El reloj con GPS que se adapta a tu teléfono celular

Este reloj inteligente se adapta a tu celular, es compatible con iOS 8.4 o superior y Android 4.4; tiene monitor de ritmo cardiaco y monitor de sueño; tiene una pantalla a color de 0.96 pulgadas, es a prueba de agua y puedes cargarlo mediante USB.

Podómetro, calorías, distancia, monitor de pulso cardiaco, monitoreo del sueño, modo ciclismo, control remoto de cámara, alarma. Cuando recibas una notificación, vibrará para recordarte.

El reloj con GPS ideal para deportistas

Polar M430 es un reloj para running con GPS, medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca, funciones de entrenamiento avanzadas y seguimiento de la actividad 24/7: un reloj para corredores.

Con este reloj puedes controlar tu frecuencia cardíaca y revisar tus pulsaciones a cada instante. Integrado con bluetooth y GPS con tecnología de predicción por satélite; batería recargable con duración de hasta 8 horas.

El reloj con GPS que te mantiene comunicado

Este reloj inteligente te permite recibir llamadas telefónicas y mensajes de texto. Es el aliado perfecto para mantenerte al tanto y activo todo el día.

El control óptico de la frecuencia cardíaca y el GPS integrado te permiten realizar un seguimiento preciso en tiempo real de tus pasos, distancia recorrida, calorías quemadas y calidad de sueño. Los modos deportivos especiales (correr, ciclismo y caminata).

Guía de compras: Lo que debes saber sobre los relojes con GPS

Ahora que piensas en obtener un reloj con GPS, es el momento ideal para pensar realmente la utilidad que le vas a dar a tu nueva compra. ¿Tienes el hábito de hacer deporte o solo ocasionalmente? ¿Qué tipo de parámetros quieres medir? Responder a las interrogaciones que hacemos en la siguiente sección te ayudarán a ejecutar la compra más apropiada.

Los relojes con GPS, en la actualidad sirven en gran medida para los dispositivos de navegación como lo son los autos. (Fuente: maridav: 20836492/ 123rf.com)

¿Qué actividad piensas realizar?

Como informábamos, plantearte la utilidad que vas a darle al reloj con GPS es el primer paso para hacer elegir correctamente. Si lo de nosotros es lo multideportivo, por ejemplo, el triatlón, podemos optar por un reloj que permita saltar de un deporte a otro en plena competencia. Con él lograremos medir la altura, leer mapas y usarlo en aguas abiertas.

Debes tener en cuenta que los relojes con GPS se utilizan para controlar variables del ejercicio como pulsaciones o desnivel, para dar un uso más profesional a tu actividad. Entonces, si solo buscas conseguir información orientativa del deporte que practicas, como correr, escalar o hacer golf, bastaría con una pulsera inteligente.

¿Por qué comprar un reloj GPS?

Si aún no te convencemos sobre cuándo es más conveniente utilizar este reloj, ten en cuenta que, aplicando sus funciones, puedes avanzar hacia una preparación física más apropiada. Establecer entrenamientos organizados en el reloj permitirá que este nos guíe y nos muestre si vamos en el ritmo apropiado.

Aprender a entrenar por zonas de frecuencia cardíaca nos facilitará una preparación física más saludable y esto influirá en nuestra motivación, progreso y en el logro de nuestras metas. En otras palabras, lograremos marcar y estar al tanto con más detalle de diferentes parámetros de nuestra forma física y del entorno que nos rodea.

Ten en cuenta que los relojes con GPS se emplean para controlar variables del ejercicio como pulsaciones o desnivel. (Fuente: Maksim Kostenko: 90449299/ 123rf.com)

¿Qué es y para qué puede servirnos el reloj con GPS?

El Sistema de Posicionamiento Global o GPS dispone de una gran precisión exteriores. Pero, aspectos como la presencia de árboles o edificios altos pueden estorbar y afectar al posicionamiento y exactitud de la ubicación. En estos casos, algunos fabricantes reúnen opciones como podómetros o sensores de ritmo.

En localizaciones más extremas, como bosques densos o en alta montaña, el GPS puede dejar de estar disponible. Es en este tipo de momentos cuando agradecerás disponer de Glonass, un sistema de geolocalización creado por la URSS que cuenta con 31 satélites en órbita. Si el GPS falla, Glonass puede ayudarnos a encontrar nuestra ubicación.

Pulseras de actividad o relojes con GPS: ¿Qué debería escoger?

A veces, nos empeñamos en una opción sin saber que quizás con otra más sencilla quizás nos sería suficiente. Una pulsera de actividad detecta el movimiento y lo transforma en pasos para estimar nuestra actividad a lo largo del día. Al final, calculará la distancia recorrida y las calorías consumidas.

Si estas cosas son lo que buscabas, con una pulsera de actividad será suficiente. En otros casos más avanzados, por ejemplo, si queremos correr al aire libre, será mejor disponer de un reloj con GPS para conseguir una mayor precisión marcando las distancias. Piensa bien en las prestaciones que requieres para tomar la mejor decisión.

Los relojes con GPS son usados en general por deportistas de élite. (Fuente: Tomas Anderson: 92367088/ 123rf.com)

¿Cómo funciona la navegación con el reloj GPS?

El GPS es un sistema de rastreo desde el que cada persona puede transmitir su posición actual y velocidad a cualquier lugar y en cualquier instante. Esto se realiza mediante las señales enviadas por los dispositivos GPS a uno de los muchos satélites libres que giran constantemente alrededor de la tierra.

Los GPS en la actualidad sirven en gran medida para los dispositivos de navegación como son los coches. Cuando se utilizan en relojes, están pensados para servir en deportes de carrera para orientarse en terrenos desconocidos y observar la velocidad, distancia y ritmo seguidos.Un reloj con GPS es, definitivamente, una computadora para entrenar.

Poder saber nuestra velocidad de desplazamiento cuando hacemos ejercicio físico o deporte es importante para el metabolismo energético y saber nuestro gasto energético diario, además de saber a la intensidad a la que entrenamos, que ayuda a hacernos una idea del nivel deportivo en el que nos encontramos.

foco

¿Sabías que en su origen, el GPS fue diseñado por Estados Unidos en plena Guerra Fría para aplicaciones militares y de los servicios de inteligencia, inspirándose en el lanzamiento de la nave espacial soviética Sputnik 1 en el año 1957?

¿Cuáles son las funciones más avanzadas que puede proporcionarme el reloj con GPS?

Hasta ahora hemos visto las funciones básicas que pueden suministrar la mayoría de relojes estándar. Este apartado, no obstante, está pensado para los deportistas más profesionales, para conocer los parámetros máximos que podemos pedir a los relojes de gran escala. Aunque su precio crecerá, puede que nos resulte ventajoso considerarlos.

Funcionalidades avanzadas Descripción
Cadencia Número de pasos dados por minuto con ambos pies. Ayuda a determinar si se corre adecuadamente.
Oscilación vertical Cuánto nos trasladamos verticalmente cuando corremos.
Capacidad aeróbica Cantidad máxima de oxígeno que el organismo puede suministrar a los músculos. Tener una mayor capacidad aerobia significa poder laborar más rápido.
Tiempo de contacto con el suelo Milisegundos que los pies se mantienen en contacto con el suelo mientras corres.
Umbral de lactato Nivel de esfuerzo a partir del cual la fatiga se acelera. Mide la resistencia.
Tiempo de recuperación Período que requiere el cuerpo para recuperarse de un entrenamiento. Tras cada entreno, el dispositivo te informa de cuántas horas has necesitado para volver al máximo de tu capacidad.
Exceso de consumo de oxígeno posejercicios Relacionado con el tiempo de recuperación de los músculos. Tras realizar ejercicio el cuerpo consume mayor cantidad de oxígeno que cuando está en reposo.

Criterios de compra

En este apartado detallamos algunos conceptos que es interesante tener en cuenta para adquirir el reloj con GPS que mejor se adapte a nuestro uso. Al ver las características de cada reloj, a menudo podemos sentirnos agobiados por no percibir la terminología de las descripciones. En esta sección trataremos de introducirte en la materia.

Acelerómetro

Se trata de un sensor que hallamos en todos los relojes con GPS. Estos instrumentos son idóneos de calcular distancias o ritmos de carrera durante 24 horas con un margen de error mínimo, aunque su exactitud puede variar según el tipo de terreno sobre el que se realice ejercicio (subidas o bajadas).

En resumen, el acelerómetro calcula el paso mediante unos sensores que están dentro de los dispositivos y que se nombran acelerómetros. Estas unidades, que deben calibrarse para garantizar su correcto funcionamiento, miden el movimiento del pie, aunque el paso no se mantenga siempre en un mismo ritmo de ejercicio.

Resistencia al agua

La mayoría de relojes con GPS son contra el agua, cabe tener en cuenta que esta es una realidad a medias. Con la totalidad de relojes podremos entrar en una piscina y nadar, pero si lo que buscamos es la sumersión a mayor profundidad o en aguas abiertas, debemos fijarnos en el modelo de reloj que preferimos.

Algunas marcas detallan hasta qué profundidad podemos llegar con el reloj, pero otras emplean atmósferas (Atm), como suele hacerse con los relojes tradicionales.

Recalcan las medidas a 5 Atm (deportes acuáticos de velocidad baja), 50 Atm (deportes acuáticos de alta velocidad) o el estándar EN13319 (ideal para submarinismo).

Mapas

Algunos modelos de relojes con GPS incluyen la función de visualizar mapas para poder ver dónde nos encontramos, el recorrido hecho, las rutas posibles, el desnivel, accidentes geográficos o carreteras cercanas. Esta característica suele encontrarse en productos de gama media o alta, e incluso hay mapas especializados para algunos deportes.

Disponer de un mapa nos puede importar si nuestra actividad se desarrolla al aire libre, principalmente en la alta montaña. En este sentido, resulta útil poder marcar las rutas que pretendemos seguir en nuestra actividad, lo que nos ayudará a no perdernos y a cumplir con el camino que habíamos planeado.

Medida de altitud

Algunos relojes con GPS miden la altura a la que nos encontramos y el histórico de altitud de nuestro ejercicio. Estas características pueden encontrarse en los relojes de gran escala. Sin embargo, son modelos más caros, puede sernos útil realizar esta inversión para la práctica de nuestra actividad.

En resumen, esta medición está especialmente pensada para los amantes de la montaña. Mientras que los medidores más básicos traen el GPS, los más avanzados lo combinan con un altímetro barométrico integrado que permite conseguir una medición de altura más exacta gracias a la presión atmosférica.

Pulsómetro

Un pulsómetro (o pulsímetro) es un dispositivo que permite al usuario medir su frecuencia cardíaca en tiempo real. Por lo general, consta de dos elementos: una correa transmisora para el pecho y un receptor que puede ser un reloj, un ciclocomputador, nuestro teléfono móvil, …. Los modelos más avanzados, además, miden la variabilidad del ritmo cardiaco para evaluar la capacidad física del deportista.

Resumen

En esta guía hemos visto que el reloj con GPS es un increíble compañero cuando queremos hacer ejercicio al aire libre, sobre todo en montaña, senderismo, deportes acuáticos o en movimiento. Utilizarlo nos ayudará a mejorar nuestro entrenamiento y sacarle el máximo provecho con el fin de seguir con más concreción nuestro estado físico.

Para esta utilidad existen muchos modelos según el tipo de deportista que seamos o queramos ser. Si lo nuestro es salir a correr una vez al mes, quizás no necesitemos el producto más avanzado del mercado. Pero si lo que queremos es irnos profesionalizando, conviene recapacitar sobre el modelo desarrollado que más nos convenga.

Si te gustó nuestra guía, no dudes en compartirla y, por favor, déjanos un comentario. ¡Muchas gracias!

(Fuente de la imagen destacada: Blasbike: 20439058/ 123rf.com)

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Periodista de formación, ahora estoy especializada en marketing digital. Trabajar en este ámbito me permite unir mis conocimientos en tecnología con la comunicación, con el fin de acercar las novedades imparables del mercado al público.
Apasionada por la mente humana se graduó de Lic. en Psicología y posteriormente se especializó en psicoanálisis. Su curiosidad por aprender la ha llevado a través de diferentes campos como la salud, el diseño, la escritura entre otros. Enamorada de la vida, disfruta el cine, conocer lugares nuevos a través de viajes y su familia que es su motivación todos los días.