Nuestro método
¿Qué debes tener en cuenta antes de comprar un juego de rodilleras? Principalmente, tienes que conocer cuáles son los factores que influyen en la elección: desde los materiales al tipo de uso, pasando por la talla y el diseño. Todo cuenta cuando se trata de elegir las rodilleras que mejor se adapten a tus necesidades.
Antes que nada, debes hacerte una serie de preguntas. Estas serán la clave para conocer qué rodilleras son perfectas para ti y en qué presupuesto debes moverte. Por ejemplo, tienes que preguntarte para qué las necesitarás, ya que no es lo mismo utilizar las rodilleras para hacer deporte que para mantener protegidas tus articulaciones tras una lesión. ¡Aquí te lo explicaremos en detalle!
Lo más importante
- Debes saber que las rodilleras no son usadas solamente por deportistas de alto nivel. Se trata de un artículo con muchos más usos, destinado a una gran variedad de personas. Esto se debe a que no solo protegen, sino que también curan lesiones.
- Las rodillas soportan todo el peso del cuerpo, por lo que suelen ser una de las zonas que más sufren los impactos físicos. Tanto si eres deportista como si has sufrido alguna lesión, las rodilleras sin duda te protegerán.
- Existen numerosos modelos de rodilleras en el mercado. Para elegir el que mejor se adecue a tus necesidades concretas, es importante que evalúes los aspectos que te detallaremos en la sección "Criterios de compra".
Las mejores rodilleras: nuestras recomendaciones
- Las mejores rodilleras para recuperación médica
- Las mejores rodilleras transpirables
- Las mejores rodilleras suaves
- Las mejores rodilleras para reducir riesgo de lesión
- Las mejores rodilleras para jóvenes
- Las mejores rodilleras anti colisión
- Las mejores rodilleras de mayor soporte
- Las mejores rodilleras elásticas
- Las mejores rodilleras todoterreno
- Las mejores rodilleras ergonómicas
Las mejores rodilleras para recuperación médica
Estas rodilleras de compresión de la marca Copper Heal están especialmente diseñadas para aliviar el dolor muscular generado por lesiones, artritis, tendinitis u osteoporosis, entre otros. Este producto aumenta la circulación sanguínea, reduce las molestias y estimula la cicatrización. Están fabricadas con materiales de primera calidad, como nailon y cobre.
Las mejores rodilleras transpirables
Estas rodilleras profesionales están fabricadas con tejido de alta calidad y sujetan la rodilla adecuadamente. Las correas de presión ajustables garantizan que la rótula se mantenga en su posición correcta, mientras que los materiales suaves y el tejido de malla proporcionan comodidad y transpirabilidad. También absorben el sudor rápidamente y mantienen las piernas secas y sin olor.
Ideal para desgarros de menisco, artritis, tendinitis, artrosis, corredores, y cualquier persona que quiera prevenir lesiones o aliviar el dolor, estas rodilleras mejorarán la circulación sanguínea, aliviarán la presión sobre las articulaciones y los músculos, minimizarán el riesgo de lesiones.
Las mejores rodilleras suaves
Estas rodilleras están fabricadas con espuma reforzada y tejidos de alta elasticidad, son suaves y ligeras, con buena elasticidad. El tejido transpirable mantiene la piel seca y más cómoda. Están llenos de elasticidad, son adecuados para personas con una circunferencia de muslo de 38-52.
Asimismo, no resbalan, por lo que puede llevarlas con confianza. Estas rodilleras de compresión ayudan a aliviar el dolor de rodilla, el dolor articular, la hinchazón y la tensión muscular. Son ideales para cualquier actividad que ejerza presión sobre las rodillas, como correr, jugar al fútbol, al voleibol, al baloncesto, al patinaje, al ciclismo, entre otras.
Las mejores rodilleras para reducir riesgo de lesión
Estas rodilleras están fabricadas con un tejido de alto rendimiento, son duraderas, transpirables, lavables y anti bacterianas. También son cómodas de llevar y no causan ninguna irritación en la piel. Además, su diseño antideslizante las mantiene en su sitio en todo momento. El uso de estas rodilleras de compresión te ayudará a aliviar el dolor de tus rodillas, articulaciones, inflamaciones y tirones musculares.
Al hacer ejercicio, puede ayudar a estabilizar las rodillas y reducir el riesgo de lesiones al mantener los músculos y las articulaciones calientes. Es ideal para proteger a los atletas o a cualquier persona que sufra de dolor de rodilla.
Las mejores rodilleras para jóvenes
Estas rodilleras están diseñadas para jóvenes deportistas, especialmente para aquellos amantes del voleibol. Con un diseño sencillo, elegante y que protege muy bien las rodillas del contacto del suelo.
Además, ayuda a reducir el riesgo de lesiones y te protege mientras haces tus actividades favoritas y exigentes para las rodillas.
Las mejores rodilleras anti colisión
Estas rodilleras están fabricadas con tejidos elásticos de alta calidad, diseñadas de acuerdo con las características de la estructura de la articulación de la rodilla humana y los deportes. Se ajustan perfectamente a las rodillas y no se deslizan ni resbalan durante el ejercicio.
La suave almohadilla de espuma del centro proporciona absorción de impactos y protección anticolisión, mientras que el diseño ergonómico evita que se ruede o se deslice. Apto tanto para niños como adultos.
Las mejores rodilleras de mayor soporte
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
Estas rodilleras te ofrecen un soporte único, que te ayudará a evitar cualquier tipo de lesión en la rodilla. Ofrecen mayor soporte, pues estas rodilleras de 72 pulgadas son fáciles de usar y ajustables a cualquier tamaño.
Adicionalmente, solo tienes que colocarlas en las rodillas, ajustarlas a tus necesidades de compresión, abrocharlas una vez que se sientan cómodas y estarás listo para disfrutar de tu entrenamiento.
Las mejores rodilleras elásticas
Estas rodilleras son transpirables y mantendrán tu piel seca y cómoda. También son ligeras para que puedas moverte libremente. Son adecuadas para circunferencias del muslo de 15 a 22 pulgadas y miden 4 pulgadas por encima de la rodilla. Han sido probadas para adaptarse a un peso entre 88 y 200 libras.
La función antideslizante garantiza que la rodillera se mantenga en su sitio sin necesidad de ajustarla con frecuencia. La función anti colisión protege las rodillas de los impactos durante el ejercicio o al realizar tareas como el pavimento o la jardinería. Así que, tanto si practicas deportes como si realizas tareas en casa, son adecuadas para ti.
Las mejores rodilleras todoterreno
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
Cuentan con espuma celular multisoporte que proporciona amortiguación para la presión externa y contrarresta y dispersa eficazmente las fuerzas de impacto cuando golpeas, reduciendo el daño muscular y óseo. El acolchado es un poco más grueso que otros, pero no disminuye la movilidad.
Mantén tus rodillas protegidas, cómodas y reduce el riesgo de lesiones.
Las mejores rodilleras ergonómicas
Estas rodilleras están fabricadas con espuma reforzada de alta densidad y buena elasticidad, nuestras rodilleras te mantendrán fresco y seco mientras haces ejercicio. El diseño ergonómico es ultraligero para una mayor libertad de movimiento y es ideal para los deportes al aire libre.
Además, el diseño interior antideslizante proporciona una estabilidad óptima. Las rodilleras protectoras tienen un diseño antideslizante y están disponibles en dos tallas.
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Guía de compras: Lo que debes saber sobre las rodilleras
¿Qué son las rodilleras?
¿Para qué sirven las rodilleras?
- Por prevención a una lesión. Si has sufrido algún dolor en la rodilla, te aportará tranquilidad usar una protección que te sujete bien las articulaciones.
- Por lesión. Si has sufrido una lesión y te encuentras aún en proceso de recuperación.
- Proceso postoperatorio. Prescrito el uso de las rodilleras por tu médico.
- Para la práctica deportiva. Si buscas protección de tus rodillas cuando practicas deportes extremos. O si no quieres que se vean lastimadas.
¿Qué tipos de rodilleras deportivas hay?
| Tipo | Características |
|---|---|
| Rodilleras de CrossFit | De tela: te aportan compresión y temperatura.
De neopreno: te dan calor y te ayudan a prevenir lesiones. Compresivas tipo venda: compresión extrema. Se usan para mejorar el rendimiento. |
| Rodilleras de correr | Amortiguan el impacto y la vibración.
Aportan estabilidad a la rótula. |
| Rodilleras para otros deportes | Son las que se emplean para patinar, andar en bicicleta o jugar al hockey.
Son más aparatosas que las anteriores porque tienen una almohadilla de gran tamaño en el centro. Sirven para proteger las rodillas de heridas y las rótulas de impactos. |
| Rodilleras para meniscos | Hacen que toda la rodilla quede compacta y así hay menos posibilidades de sufrir una lesión de menisco.
Una buena elección si has tenido una lesión reciente y no tienes buena musculatura en la zona afectada. |
| Rodilleras de tela para hacer deporte | Para los que han sufrido una lesión o dolencia y quieren evitar nuevas lesiones. |
| Rodilleras ortopédicas pre quirúrgicas y postquirúrgicas | Es necesario que sea un profesional quien recomiende el tipo de rodillera que necesitas. |
| Rodilleras para ligamentos | Tienen refuerzos laterales o flejes, flexibles o rígidos.
Se utilizan en un proceso de recuperación de una lesión de ligamentos cruzados o laterales. |
| Rodilleras rotulianas | La mayor parte de dolencias en la rodilla se producen en la rótula.
Las más comunes son las de cinta, que te aportan estabilidad en la articulación. Generalmente son de neopreno. Suelen dejar la zona de la rótula al descubierto. Aportan compresión y calor, lo que dificulta la posibilidad de sufrir lesiones. |
¿Qué talla de rodillera necesito?
¿Cómo se utilizan las rodilleras?
- Colócate las rodilleras correctamente. Al tratarse de un complemento elástico, solo tendrás que meterlas por el tobillo e ir deslizándolas hacia la rodilla. Una vez colocadas, ajusta las correas enrollándolas alrededor de la rodilla.
- Mejor con pantalones cortos. Lleva prendas cómodas para poder ponerte y quitarte las rodilleras con facilidad. El pantalón corto hará que tengas un acceso más cómodo a las mismas.
- Retíralas cada cierto tiempo. Debes dejar que la piel de tus rodillas transpire. Retira las rodilleras de vez en cuando.
- Utilízalas siempre que puedas. Las rodilleras deben ser utilizadas tanto durante los deportes como si posees una lesión importante en alguna de tus rodillas. Te aconsejamos usarlas habitualmente, ya que solo así podrás mantener protegidas tus rodillas.
- Cuídalas. Mantener las rodilleras siempre limpias y cuidadas es una responsabilidad que deberás llevar a cabo para evitar que se estropeen. Por eso, es importante que verifiques las recomendaciones del fabricante para poder darles el cuidado correcto.
¿De qué material están realizadas las rodilleras?
| Material | Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|---|
| Neopreno | Mantienen su forma. | Si te estás recuperando de una lesión, necesitarás algo más resistente. |
| Cobre | Mejoran la circulación.
Previenen las lesiones. Ayudan a reducir el tiempo de recuperación después de una lesión. |
Son caras en comparación con otros materiales. |
| Tela | No huelen.
Son más cómodas que las de neopreno. |
Terminan cediendo con el tiempo. |
| Velcro | Es fácil de ajustar y se mantiene en su lugar cuando te mueves.
Tienen diferentes tamaños. |
Tiende a desgastarse con rapidez. |
¿Es recomendable adquirir rodilleras de precio muy bajo?
Criterios de compra
Existe un amplio rango de modelos de rodilleras en el mercado. Por ello, es necesario que compares diferentes artículos antes de adquirirlas. En esta sección, te mostraremos criterios importantes que te ayudarán a decidirte por un producto en particular. Así, podrás seleccionar las mejores rodilleras de acuerdo a tus necesidades.
- Tamaño
- Propiedades anti sudoración
- ¿Para hombre o para mujer?
- Transpiración
- Absorción de golpes
- Por encima o por debajo
- Calidad de las rodilleras
Tamaño
Existen rodilleras de numerosos tamaños, pero lo imprescindible es que te queden apretadas para que no se muevan más de lo necesario. Y que a la vez que se ajusten de una manera cómoda. Lo más relevante es que la rodillera se pueda regular sin problema. En nuestro ranking te hemos mostrado modelos de este tipo.
(Fuente: Denisfilm: 82113516/ 123rf.com)
Propiedades anti sudoración
Casi todas las rodilleras cuentan con algún sistema contra la humedad para evitar que empieces a sudar fácilmente mientras practicas deporte. Se trata de una propiedad muy valorada, porque no solo estarás más cómodo con unas rodilleras anti humedad, sino que también mantendrás las protecciones limpias durante más tiempo.
¿Para hombre o para mujer?
Como sucede habitualmente en los deportes, se tienen en cuenta las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres. El caso de las rodilleras no es una excepción. Las de los hombres son un poco más voluminosas, mientras que las de las mujeres resultan de menor tamaño. En nuestro ranking seleccionamos opciones unisex.
Transpiración
Las buenas rodilleras están fabricadas con materiales que hacen que el aire pueda traspasar y hacerte sentir cómodo mientras las llevas colocadas. Para saber si dispone de transpiración, busca protecciones en las que puedas ver que tienen perforaciones. Y, si no se puede ver con facilidad o te decides por una compra online, puedes mirar en la descripción del artículo.
Absorción de golpes
Algunas rodilleras ofrecen una espuma fuerte entre la ropa y el recubrimiento. Se trata del material de absorción de golpes. Esto sirve para aliviar el impacto de la caída. Es un factor extra para ampliar las protecciones de manos y cabeza. Resulta una característica que, en principio, puede no parecer tan importante, pero que aporta una gran sensación de seguridad. Debes comprobar que exista este tipo de espuma insertada en las protecciones.
Por encima o por debajo
Las rodilleras tienen más volumen que el resto de las protecciones que van por fuera de la ropa. Por ello, existen modelos más pequeños que van por debajo. ¿Cuál comprar? Debes tener en cuenta que, cuanto más voluminosas sean las rodilleras, serán mejores para principiantes o para quienes practiquen deportes extremos. Las pequeñas resultan mejores para los experimentados.
Calidad de las rodilleras
Al igual que cualquier otro tipo de artículo que se halle en el mercado, cuanto más caro sea el producto, más calidad tendrá. Las protecciones baratas son más propensas a romperse, deteriorarse o a tener una peor transpiración. Por ello es conveniente que pienses a largo plazo: si crees que vas a practicar un deporte con asiduidad, tiene sentido que inviertas más.
Resumen
Si te estás preguntando cuáles son las mejores rodilleras del 2023, en nuestro ranking podrás encontrar los modelos más adecuados para ti. Cada uno de ellos está pensado para distintos deportes o diferentes lesiones de rodilla. Lo más importante es que elijas el producto que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.
Como habrás podido comprobar, una rodillera es un accesorio que puede ser vital en la práctica de ciertas actividades físicas. Especialmente, si estás iniciándote en algún deporte en el que tus rodillas se puedan resentir. Por ello, debes escoger la rodillera adecuada para tus objetivos. Y recuerda: la seguridad, también en el deporte, es lo primero.
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(Fuente de la imagen destacada: Federicofoto: 53441194/ 123rf.com)
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