Silla giratoria
Última actualización: 24/08/2020

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Las sillas giratorias nos permiten trabajar con más comodidad, lo que se traduce en una mayor productividad. Tener a la mano todo lo que podamos necesitar con solo un giro puede ahorrarnos tiempo, esfuerzo y, por supuesto, molestias y lesiones debidas a movimientos bruscos e innecesarios. Dentro de las sillas ergonómicas, las giratorias son de las más demandadas.

Aunque se atribuye su invención a Thomas Jefferson, en 1776, no es hasta 1926 cuando una empresa alemana lanza al mercado la primera silla giratoria equipada con suspensión, la mítica "Federdreh". Hoy en día, las sillas giratorias no solo han llegado a convertirse en parte esencial del mobiliario de oficina, sino también del de muchos hogares.




Lo más importante

  • Las sillas giratorias ofrecen muchísimas ventajas, tanto en la oficina como en el hogar, sobre todo las equipadas con ruedas. Para aprovecharlas a lo máximo, antes de usarlas es necesario ajustarlas a las características físicas del usuario. Existen varios tipos de sillas giratorias, dependiendo de las características ergonómicas que incluya.
  • Una buena silla giratoria puede evitar muchas molestias que, a la larga, pueden volverse lesiones. Entre ellas, podemos destacar el dolor cervical, el de hombros, el lumbar y diversas molestias en manos y muñecas, entre otras. Las sillas giratorias requieren de poco mantenimiento, tan solo de una limpieza regular del tapizado.
  • Para elegir una buena silla giratoria, hay que tener presentes ciertas recomendaciones. En primer lugar, debemos considerar el tipo de uso que le daremos. También si queremos que tenga el respaldo reclinable o no. Características ergonómicas como el refuerzo lumbar o el reposacabezas son, asimismo, factores clave a considerar.

Las mejores sillas giratorias: Nuestras favoritas

La mejor silla giratoria para gamers

Arrancamos esta selección de productos mostrándote un modelo para todos aquellos que sean gamers. Este modelo tiene una espuma de alta densidad que proporciona mucha comodidad y un marco de acero de 1.8 mm. Este último aporta una gran resistencia y estabilidad. La silla está hecha de cuero sintético agradable al tacto y está disponible en tres colores distintos: azul, blanco y púrpura.

Su respaldo mide 57.1 x 77.5 cm (largo y ancho), mientras que su asiento es de 50 cm x 52 cm (largo y ancho). Tiene ruedas giratorias de 360 grados y una capacidad de hasta 136 kg de peso. Además, disfruta de una reclinación de 90 a 180 grados. También posee una almohada tipo reposacabezas y un cojín lumbar, para que tengas una experiencia única y muy cómoda.

La mejor silla giratoria con malla transpirable

Si quieres una silla que sea muy fresca, te mostramos este producto de Amvia. Esta opción cuenta con malla transpirable que mantendrá la circulación del aire y te ayudará a sentirte fresco siempre que la uses. Presenta una resistencia muy similar a la del modelo anterior, de unos 130 kilogramos. Tiene una cubierta hecha de PU (poliuretano) y ruedas del mismo material.

De esta forma, obtendrás solidez, facilidad de limpieza y, sobre todo, evitarás chirridos en las ruedas. Esta silla giratoria cuenta con un asiento tapizado con relleno de esponja extragruesa. También integra reposabrazos, cabecera y una bandeja de metal que mejorarán tu experiencia mientras trabajas. Gracias a su respaldo curvo, tu espalda tendrá siempre una postura correcta.

La mejor silla giratoria para ejecutivos

¿Eres un ejecutivo que siempre anda buscando una opción de calidad? Si es así, te presentamos este modelo de Essentials by OFM. Se trata de una silla con asiento de tejido suave de micro gamuza y acolchado segmentado. Así, no solo tendrás comodidad, sino que también le darás un aspecto elegante a tu oficina.

Sus brazos fijos acolchados proporcionan un soporte extra a la parte superior del cuerpo. Además, su altura es ajustable y ofrece una reclinación de su respaldo que también es regulable. Usa la silla para trabajar o relajarte, manteniendo siempre la elegancia contigo.

La mejor silla giratoria para superficies duras

¿Cuántas veces tu silla se atora en alguna superficie dura o incluso se rompe? Para que no te pase esto, te presentamos este modelo de Furniture R. Se trata de un producto con ruedas de PU que te dará una gran movilidad en suelos duros, alfombras y demás superficies. Además, sus llantas no producen ruidos ni rayan el suelo.

Gracias a sus controles, podrás subir y bajar el asiento a tu gusto de forma muy sencilla. Si así lo deseas, podrás balancearte jalando la manija y volver a jalarla para detenerte. Su asiento es de malla acolchada gruesa y resistente. Además, es transpirable, para evitar manchar la silla de sudor. También frece un gran apoyo a la columna. Este modelo soporta hasta 120 kilogramos de peso.

La silla giratoria con mejor relación calidad-precio

¿Quieres una opción práctica, pero que al mismo tiempo sea económica? Conoce entonces esta opción de Homy Lin. Se trata de una silla de plástico de polipropileno y estructura metálica con revestimiento de malla. De esta forma, no solo ofrece una gran calidad, sino también frescura.

Tiene un ancho de 61 cm y una altura que va desde los 95 hasta los 105 centímetros. Además, puedes encontrarla en tres colores distintos: blanco con negro, naranja y negro. Sus compradores destacan la comodidad de este producto.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre las sillas giratorias

Al adquirir una silla para el trabajo o el pasatiempo siempre nos surge la pregunta: ¿es necesario que sea giratoria? Elegir una silla en la que vamos a pasar muchas horas sentado no es algo que debamos tomar a la ligera. A continuación, resolveremos todas las dudas que tengas acerca de este tipo de asientos.

Las sillas giratorias no son útiles solo para el trabajo, también están pensadas para el pasatiempo. (Fuente: Dragoscondrea: 137350663/ 123rf.com)

¿Qué ventajas tienen las sillas giratorias?

Ya sea para trabajar ante un escritorio o para disfrutar de la computadora como pasatiempo, las sillas giratorias son la elección más acertada. ¿Qué ventajas tienen frente a una silla fija?

  • Facilitan los movimientos. Pasar muchas horas sentado en una silla fija puede ser muy incómodo, pues el más pequeño movimiento implica un cambio de postura. Con una silla giratoria eso no ocurrirá, pues podremos movernos casi sin cambiar de postura.
  • Tienen diseño ergonómico. Muchos modelos de sillas giratorias son de diseño ergonómico, sobre todo en el reposacabezas y en la zona lumbar. De este modo, se minimiza el riesgo de sufrir molestias y posibles lesiones debido a movimientos bruscos y malas posturas.
  • Benefician la productividad. Si usamos una silla fija, tendremos que levantarnos cada vez que necesitemos algo, aunque esté en la mesa de al lado. Con una silla giratoria bastará un ligero movimiento para tenerlo todo al alcance de la mano. Esto conlleva un ahorro de tiempo y, por lo tanto, un aumento de la productividad.
  • Favorecen el trabajo en equipo. En trabajos en los que el contacto con los compañeros es fundamental, las sillas giratorias son un elemento clave. Estas facilitan que nos giremos para interactuar con nuestros compañeros, evitando desplazamientos innecesarios por la oficina.

¿Cómo utilizar adecuadamente una silla giratoria?

Antes de sentarnos en una silla giratoria, es necesario realizar algunos ajustes para adaptarla a nuestras características físicas. Lo primero que debes hacer es comprobar y ajustar su altura colocándola frente a tu escritorio. Lo ideal es que tus codos formen un ángulo recto, que las manos descansen sobre la mesa y los pies se apoyen correctamente en el suelo.

Aunque no todos los modelos de sillas giratorias lo permiten, en algunos es posible ajustar la inclinación del respaldo. De este modo, podremos moverla para adaptarla a la curva natural de nuestra espalda y evitar molestias debido a malas posturas. Por otro lado, las sillas con reposabrazos regulables favorecen una postura correcta de nuestros brazos y manos.

Las sillas giratorias ofrecen múltiples ventajas, tanto en la oficina como en el hogar, sobre todo las equipadas con ruedas. (Fuente: Peshkov: 107537579/ 123rf.com)

¿Silla giratoria con ruedas o sin ellas?

Una de las mayores ventajas de una silla giratoria es la de facilitar los movimientos. Si, además, está equipada con ruedas, el esfuerzo que deberemos hacer será todavía menor. Consultar un archivador cercano o tomar un documento de una impresora próxima son tareas que podremos hacer cómodamente sentados en nuestra silla rodante.

Con una silla giratoria con ruedas, cualquier movimiento basta para desplazarnos. Una silla fija, en cambio, nos obliga a levantarnos para cualquier tarea que requiera alejarnos un poco de nuestra área de trabajo. Las sillas giratorias deben tener cinco puntos de apoyo. Las que tienen solo cuatro ruedas pueden ser más baratas, pero también más inestables e inseguras.

¿Cuántos tipos de sillas giratorias existen?

Existen muchos tipos de sillas giratorias: de oficina, para gamers, de sala, taburetes, butacas giratorias, entre otros. En esta ocasión, nos centraremos en las sillas giratorias de trabajo, entre las que podemos destacar cuatro tipos.

  • Asientos operativos. Son sillas giratorias con ruedas, regulables solamente en altura. Es el modelo más básico en lo que se refiere a mobiliario de oficina y no cuenta con mejoras ergonómicas de ningún tipo.
  • Asientos de contacto permanente. Son sillas giratorias en las que se puede adaptar el respaldo a la espalda para corregir malas posturas.
  • Asientos de respaldo sincronizado. Permiten fijar el respaldo para que este se balancee con nuestros movimientos. De este modo, el respaldo siempre está en contacto con la espalda.
  • Sillas ergonómicas. Reúnen todas las características de los modelos anteriores, más algunas funciones. Son las más adecuadas para largas jornadas de trabajo ante la computadora.

Una buena silla giratoria puede evitar muchas molestias que, a la larga, pueden volverse lesiones.
(Fuente: Deaner: ij1lw8iniy8/ Unsplash.com)

¿Qué molestias y lesiones pueden evitar las sillas giratorias?

El trabajador administrativo no es ajeno a molestias ni lesiones musculoesqueléticas. Este tipo de actividad suele producir lesiones en el cuello, los hombros, la espalda, y en manos y muñecas. Una buena silla giratoria puede contribuir a calmar estas dolencias, las cuales resumiremos a continuación con más detalle (1).

  • Dolor cervical. Con una silla giratoria, evitaremos andar continuamente girando el cuello, lo que ayudará a reducir este tipo de dolencia.
  • Dolor de hombros. Una silla regulable en altura permite que los antebrazos puedan descansar sobre el escritorio, lo que evita molestias y dolores en los hombros. Una silla sin reposabrazos dificultará adoptar una postura de brazos correcta.
  • Dolor de espalda. Al sentarnos, la región lumbar pasa de tener una forma cóncava a convexa. Esto puede provocar molestias si la silla no está provista de un refuerzo lumbar o no se puede cambiar la inclinación del respaldo.
  • Dolor de manos y muñecas. Esto sucede cuando debemos elevar o bajar las manos demasiado para trabajar con el teclado de la computadora. Una silla regulable en altura puede ayudar a reducir las molestias.
  • Molestias en las piernas. La silla debe tener un tamaño acorde a las características físicas del trabajador. El borde de un asiento muy grande puede presionar mucho la parte trasera de las rodillas, lo que puede provocar hormigueos y entumecimiento.

¿Qué mantenimiento requieren las sillas giratorias?

Los materiales de fabricación de las sillas de oficina son muy variados, de modo que cada una necesitará de un mantenimiento y limpieza diaria diferentes. En todo caso, es recomendable aspirar su revestimiento cada dos meses para eliminar cualquier rastro de polvo y suciedad. A continuación, te damos unos cuantos consejos para eliminar las manchas de su superficie.

  • Tinta. Si es de pluma, bastará con frotar con una toallita húmeda con alcohol de 90º. Si es otro tipo de tinta deberás, además de con alcohol, limpiar la mancha con agua con jabón.
  • Chocolate. Un trapo mojado con agua templada será más que suficiente para eliminar las manchas de chocolate.
  • Chicle. Primero, aplica sobre el chicle pegado una bolsa con un poco de hielo. Tras enfriarlo, podrás eliminarlo de la tapicería con facilidad.

Criterios de compra

Las sillas giratorias dejaron de ser exclusivas de las oficinas, y son cada vez más populares en nuestros hogares. Esto ha hecho que cada vez existan más modelos diferentes, entre los que no siempre es fácil escoger. Los siguientes criterios de compra te ayudarán a elegir la silla giratoria más adecuada a tus necesidades.

Versatilidad

La versatilidad es la disciplina encargada de estudiar la adaptación de las condiciones de trabajo al usuario. El mobiliario de oficina, en el cual se incluyen las sillas giratorias, también está sujeto a las normas ergonómicas. No todas las sillas giratorias son versátiles, algo que deberemos tener presente al elegir una.

Para que una silla giratoria sea realmente versátil debe ser regulable en altura. También debe ofrecer la posibilidad de inclinar el respaldo, para que se adapte a la curva de nuestra espalda. También debe contar con un refuerzo lumbar, reposacabezas y apoyabrazos. En definitiva, debe ser una silla que se adapte lo máximo posible a las características del usuario.

Muchos modelos de sillas giratorias son de diseño versátil, sobre todo en el reposacabezas y en la zona lumbar. (Fuente: Dragoscondrea: 135187193/ 123rf.com)

Regulable en altura

Una buena silla giratoria debe ser regulable en altura, al menos unos diez centímetros. Es una característica esencial ya que, sin ella, nos será imposible mantener los brazos en una posición correcta respecto a la mesa de trabajo. Aunque se pueda regular, es recomendable comprobar las dimensiones de la silla y compararlas con nuestra altura.

Respaldo reclinable

La silla giratoria debe contar con respaldo que podamos reclinar al menos unos 10 o 15 grados. De este modo se evita el trabajar jorobado, con las molestias y lesiones que esto puede acarrear. Hay modelos versátiles que permiten que el respaldo siga nuestros movimientos, balanceándose conforme nos echamos hacia delante o hacia atrás en el asiento.

Es aconsejable elegir sillas con respaldos fabricados de materiales que permitan la transpiración. Las sillas con el respaldo de cuero sintético o plástico favorecen la sudoración, algo muy molesto si vamos a estar sentados muchas horas. Los respaldos de malla transpirable suelen deteriorarse antes, por lo que conviene fijarse bien en la calidad de sus materiales.

En trabajos en los que el contacto con los compañeros es esencial, las sillas giratorias son un elemento clave. (Fuente: Thünker: 170638/ Pixabay.com)

Tiempo de uso

El tiempo de uso es un factor decisivo a la hora de elegir una silla giratoria. Si vas a usarla menos de dos o tres horas diarias, no es necesario que te gastes mucho dinero en una silla de alta tecnología. Con un asiento giratorio, con ruedas y de altura ajustable te será más que suficiente. En este caso, la versatilidad no es algo esencial.

Si vas a pasar sentado hasta cinco horas diarias, es recomendable adquirir una silla ergonómica con el respaldo de contacto permanente. De este modo, la espalda siempre está en contacto con el respaldo. Las sillas de mecanismo sincronizado son las que se puede desplazar a la vez el respaldo y el asiento. Son ideales para jornadas de más de siete horas de trabajo.

Asiento

El asiento no debe ser muy ancho ni tampoco muy estrecho. Ten en cuenta que si es muy estrecho dificultará que puedas cambiar de postura. Si, en cambio, es muy ancho, puedes tener problemas para apoyar los brazos en el reposabrazos. Vigila que entre la parte interna de las rodillas y el borde del asiento haya un hueco de, al menos, cinco centímetros.

Refuerzo lumbar

Incluso la silla giratoria más simple debe tener un refuerzo lumbar, el cual facilita mantener una postura de 90º. Este soporte acolchado se adapta a la parte inferior de la espalda para aliviar la presión sobre las vértebras lumbares. Algunos modelos cuentan con soportes ajustables tanto en altura como en la intensidad de la presión que ejercen sobre la espalda.

Acolchado

No es recomendable escoger sillas con el asiento muy duro ni tan blando. En el primer caso, en poco tiempo el relleno de la silla se amoldará a nuestro cuerpo. Debido a esto, no se producirá ninguna corrección postural y las molestias volverán a surgir enseguida. Si el acolchado es muy duro, enseguida notaremos molestias y adormecimiento en glúteos y muslos.

Reposabrazos

Si eliges una silla con reposabrazos, debes comprobar que son cómodos y resistentes. Algunos modelos tienen reposabrazos acolchados. Las mejores sillas giratorias permiten que los apoyabrazos se reclinen al mismo tiempo que el respaldo. Otro detalle importante es que la forma de los reposabrazos impida que se enganchen en el borde de la mesa al elevar o bajar la silla.

Ruedas

Si vas a usar la silla en suelos duros (cerámica, baldosas), elige un modelo con ruedas de goma o silicón que ofrezcan un buen agarre y que no chirríen. Si cuenta con frenos, mucho mejor. En suelos enmoquetados, en cambio, son recomendables las ruedas de plástico duro. En suelos de madera o parquet, lo aconsejable es usar ruedas de goma, para evitar rayarlos.

Tapizado

Hoy en día, podemos encontrar sillas giratorias con una gama de diseños y colores muy amplia. No obstante, no todos los materiales ofrecen la misma respuesta a la transpiración, inevitable cuando llevamos muchas horas sentados. Es recomendable escoger una silla tapizada con tela o malla que permita la circulación de aire, mejor que una recubierta de polipiel.

Montaje

Si adquirimos una silla giratoria en una tienda online, lo normal es que llegue desarmada. Normalmente, no genera ningún problema, pues incluyen instrucciones y, a veces, tornillería de repuesto en caso de pérdida o rotura. No obstante, cuando sea posible, es aconsejable leer las opiniones de otros usuarios relativas al montaje del modelo que vamos a comprar.

Resumen

El trabajo sedentario genera casi tantas molestias o lesiones como actividades más físicas. Por ello, las sillas giratorias se han convertido en elementos indispensables del mobiliario de oficina. También han llegado a nuestros hogares, tanto para hacer más fácil el teletrabajo como para sacar más partido a nuestro pasatiempo.

Una buena silla giratoria es aquella que es capaz de adaptarse a las características físicas de su usuario. Ofrecen múltiples ventajas, entre las que destacan el aumento de la productividad o el fomento del trabajo en equipo.

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(Fuente de la imagen destacada: Peshkov: 59400863/ 123rf.com)

Referencias (1)

1. Ergonomía y mueble de oficina [Internet]. Gestion.ibv.org. 2020 [cited 3 April 2020].
Fuente

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Diego Sánchez Periodista
Enamorado de la literatura en general y de la ciencia ficción en particular. Internauta autodidacta, experimentado bloguero y friki en su sentido más amplio desde antes de que existiera el término.
Artículo informativo
Ergonomía y mueble de oficina [Internet]. Gestion.ibv.org. 2020 [cited 3 April 2020].
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